寒潮南下 降温明显 本周最低气温将下探至6℃

刚刚过去的周末“泡了汤”，风也跟着大了起来，这些都是冷空气带来的。今明两天，冷空气还将持续发力，本周前期最低气温都是个位数，最低气温将降至6℃；后期气温回升，雨水增多。

中国天气网消息显示，11月8日寒潮继续南下，北方降水范围明显缩减，南方雨带同步南压；今明两天，全国大部地区将受干冷气团控制，晴或多云天气上线。受较强冷空气东移南下影响，我国中东部大部地区气温将普遍下降，南北方多地气温或创下半年来新低。西北地区东部、华北大部、黄淮、江淮、江汉、西南地区东部和南部、江南、华南等地将先后降温6℃至10℃。

其中，陕西中部、河南西南部、山东中南部、苏皖大部、湖北中东部、湖南东部、浙江、江西、福建大部、广西东部、广东大部、四川西部和南部、云南北部和东部、贵州西部等地的部分地区降温10℃至12℃，局地可达14℃以上。降温过后，最低气温0℃线将位于山东北部至陕西南部一线。气象部门提醒，寒潮将带来大风、降温天气，公众可根据气温变化及时添衣，谨防着凉感冒。

再来说说义乌。受地面倒槽和冷空气先后影响，11月8日，我市出现较明显的降水、降温和风力增大天气过程。雨到11月9日上午逐步收尾，下午到夜里多云到晴，温度9℃至17℃，偏北风3级至4级；11月10日起，晴好天气上线，但最低气温将继续下跌，温度6℃至17℃，也是本周最冷的一天，山区局部有霜。气温从11月11日起往回走。最低气温将逐步回升至17℃；最高气温从11月9日的17℃升到11月14日的25℃。昼夜温差较大，早晚和午后的穿衣差别较明显。同时，市气象台提到，11月14日前后，受高空槽东移影响，我市还有一次降水过程。总之，这几天的重点，从防雨转向防风和添衣。市民要留意气象部门发布的最新预报和预警信息，合理安排出行，适当增减衣物。

11月7日进入立冬节气，这个时节养生的重点转向“藏”，为来年春天积蓄能量，市民日常起居也可跟着做些调整。饮食上宜温补，羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻等可适量吃，搭配白萝卜、白菜、山药、百合等滋阴润燥的食材，鸡蛋、牛奶、瘦肉等也建议足量摄入。起居宜早睡早起，尽量在晚上10点前入睡，早晨等太阳升起后再起床，避开清晨的寒气。运动宜选八段锦、慢跑、太极拳、散步这类平缓项目，时间可放在上午10点至下午3点之间，避免大汗淋漓；大风、降温天气里，室外运动不妨暂缓。