宝宝的第一顿人间美食

为宝宝做第一顿人间美食时，一定要练好煮蛋基本功。爸妈们可以多试几次总结经验，察“黄”观色，就能把握住最佳火候了。

制作宝宝的第一道辅食----蛋黄泥

备好蛋黄，就可以开始做蛋黄泥了，制作的要点有：

1、刚添加辅食的宝宝可能对蛋白过敏，千万别自作主张加入蛋白。
2、只需要四分之一个蛋黄就够了。
3、蛋黄调上水，或者奶都可以。特别是对于吃不惯奶以外味道的宝宝，就更要加奶了。
4、把蛋黄汁稀释成比奶水稍稠一点，浓度太高就会呛着宝宝。
5、除了奶之外，千万不要再在里面加什么作料了，比如盐、糖、味精、油等，以免加重肾脏的负担。
6、第一次给他吃，吃几勺算几勺，不要勉强。目的只是让宝宝尝尝味道。

其实，做辅食并不难。爸妈在做好第一顿宝宝辅食后，就会越来越有信心的。愿每位宝宝们都能有个好胃口！

辅食添加的原则：

当宝宝尝过妈妈精心准备的第一顿美食之后，宝宝就要开始尝试各种不同的食物了，以下几点需要爸妈注意：

1、品种从单一到多样。这样做有一个好处，宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。千万不能在短时间内一下子增加好几种。

2、质地由稀到稠。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

3、制作由细到粗。宝宝食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，也为以后逐步过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

4、量要由少到多。每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如添加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。