义乌“平躺式”午休将在 全市一百多所非寄宿制学校 全面铺开

良好的午睡

可以解除疲劳

帮助学生以更好的精神状态

应对下午的学习

为了改善学生的午睡睡眠质量

义乌不少学校“解锁”了新的午睡姿势

实现学生“平躺式”午休

一起去看看

9月3日12点05分，午睡铃一响，稠州小学四年级的学生们迅速将教室内的课桌椅摆放整齐，腾出中间的空位，铺上竹席，拿出自己的枕头和被子，准备进入梦乡。

以前是趴在桌子上睡的，会感觉腰有点酸，手也会麻，现在躺在草席上睡，四肢可以伸展开，手不会麻，腰不会酸 ，比较舒服。下午上课也比较有精神了。

上个学期末的时候，作为试点，我们就有一两个班是平躺式午休的。这个学期将平躺式午休全面铺开。每个班级每天安排值日生，吃完午饭，值日生先把教室打扫干净，再铺上竹席，就可以午睡了。

除了教室，学校还安排低年级学生在音乐教室、舞蹈室等专业教室午睡。这里更加宽敞，学生不用搬桌椅，铺上竹席就能享受美好的午睡时光。

因为一、二年级的孩子动手能力会稍微差一些，桌子比较重不好搬 ，我们就统一安排他们到专业教室午休。

目前，学校已经腾出12间专业教室，可以容纳900名左右学生午睡。接下来，学校还将继续调整，争取利用更多的专业教室和其它场地用于学生午睡，提供良好的午睡环境。

9月3日中午，记者来到江滨小学看到，学生们已经沉沉睡去，有的仰面朝天，有的侧躺，睡得十分香甜。

看着孩子们的睡颜，503班班主任虞艳艳非常欣慰。

以前孩子们趴着睡，桌子比较膈人，脖子也不是很舒服，班里经常有学生翻来覆去睡不着，睡得不是很安稳。现在“躺睡”之后，孩子们说，这样躺下来睡很舒服，像在家里一样，一会儿就睡着了。

另外，该校也尊重学生的个人意愿，学生可以根据自己的需求 ，自主选择午休方式。

有的孩子可能精力比较旺盛，午休时喜欢看课外书，我们也可以让他在教室里看课外书，有的孩子离家特别近，父母也比较方便，所以家长就接回去在家午休，这也是可以的。多种选择可以满足孩子的个性需求。在舒适的环境下休息，既保证了孩子的健康，也提高了学习效率，赢得了很多家长的支持和点赞。

记者从市教育局获悉

今年上半年

义乌已有47所非寄宿制学校

完成了午睡方式改革

实现学生“平躺式”午休

接下来