冬装准备起来 天气要冷了 本周阴雨天气将频频“打卡”

不少网友感慨“双十一”一年比一年早了，昨天，有不少“尾款人”都已经收到了“双十一”的快递了。值得提醒的是，11月冷空气肯定会来得更加频繁，秋天正在往冬天转变，还没有准备好保暖装备的小伙伴也不妨趁着“双十一”囤货，本周阴雨天气将频频“打卡”，还有一次降温在等着我们。

中国气象网发布信息称，预计11月5日前后，受冷空气影响，江南、华南等地将有一次较明显的降雨过程。也就是说，本周，南方大部分地区都将遭遇阴雨天气频繁“打卡”，加上冷空气影响，湿冷感也会比较明显，小伙伴们要注意防雨和保暖，雨势较强的地区还需注意防范强降雨可能引发的次生灾害。

市气象台预计，本周我市多阴雨天气。具体来看，今明两天，湿度大，我市以阴到多云天气为主，局部地区有小雨；11月4日-5日，受切变雨带逐渐东移影响，我市阴有雨，其中11月5日，降水较明显，部分地区雨量中到大；11月6日白天，低层水汽条件维持，雨势弱；11月6日夜间到7日，冷空气南下，有一次降水、降温过程；11月7日，受干冷空气南压影响，雨渐止转阴到多云。

目前来看，本周不是阴天就是雨天，气温想不跌都难。今天最高气温还有23℃左右，明天最高气温就下降至21℃；11月4日—5日，随着降水增加，最高气温持续下跌至19℃。本周最低气温相对较为稳定，今天至11月6日的最低气温都在15～16℃。11月7日，干冷空气开始影响我市，最低气温跌至10℃。可别小看这次的冷空气，它的影响就一直持续至下周，让你提前感受冬季的寒冷。市气象台工作人员表示，从最新的天气预报来看，11月8日到10日，我市的平均温度在10℃上下徘徊。不管入不入冬，大家都要把冬装准备起来，应对此次降温天气。

不经一番寒彻骨，怎能想起穿秋裤！气温骤降之下，如果大家穿秋裤的“手速”跟不上降温的步伐，就很容易被感冒等疾病找上门。秋裤该怎么穿？先给大家辟个谣，不少人都把膝关节的骨关节炎叫做“老寒腿”，导致很多人认为“老寒腿”是冻出来的。事实上，医学研究表明，寒冷和骨关节炎发病并没有直接因果关系，但有可能加重已有的骨关节炎症状，并影响治疗效果。所以，适当在膝关节处加强保暖仍然是有必要的。还有流言说，穿秋裤可以令人丧失抗寒基因，造成腿部肌肉和运动神经退化。从基因的角度讲，虽说环境可以影响基因，但由外部环境条件导致的生物性状改变是很难遗传的。因此不穿秋裤只是个体抗寒能力的训练，从整体来说，不会导致基因的改变和遗传。

总之，自己感觉冷了就该穿秋衣秋裤了。很多人认为紧身款比宽松款更保暖，而且时尚度更高。但是，紧身款秋裤紧紧包裹在身上，容易导致血液不流通，身体不但无法变暖，反而会更冷，严重时还会引发冻疮、寒冷性脂膜炎等问题。建议大家在选择秋裤时，以宽松、有弹性，透气性好为主，纯棉秋裤是首选；而含有羊绒成分的秋裤则是保暖指数最高的。

此外，医生提醒广大市民，在日常生活中，老人、小孩等免疫力相对较弱的人群是感冒的易感人群，需要格外予以注意；看天穿衣、作息规律、营养均衡、加强锻炼、勤洗手等，都有利于提高身体的免疫力水平，降低感冒风险。