孩子只认妈妈一个人，怎么办？

问：孩子1岁了，因为要出去上班，不得不托付给家人照顾，每天上班前他就哭得撕心裂肺，怎么办？

心理咨询师答：小宝宝认人的这种现象是很正常的，当妈妈要离开时，孩子会哭闹，这个现象被称为分离焦虑。分离焦虑是孩子独立意识发展的里程碑，那么应该如何应对分离焦虑呢？

首先不要趁宝宝看不到时偷偷离开，有些妈妈因为害怕孩子哭，总是趁宝宝不注意时偷偷溜走，这样做不但不会帮助孩子适应妈妈不在的场合，反而会让他更害怕妈妈总是突然消失，不会回来了。所以虽然孩子可能会大哭，但一定要跟孩子说再见，并在他的视线中离开，慢慢他就会熟悉这个模式。

第二，心情平静愉悦。有的时候不是孩子离不开妈妈，而是妈妈离不开孩子。看到孩子大哭，妈妈内心无比焦虑、心疼、不舍，这种情绪很容易被孩子觉察，从而表现得更加焦虑。妈妈内心平静孩子也会感受到安全，我们可以告诉孩子：“妈妈要去上班了，等下班后就回来陪你，妈妈爱你。”然后微笑着离开。不要因为宝宝哭就总是拖延，又回来安慰，这样宝宝会发现哭泣是挽留你的好办法而频繁使用。

第三，生活要有规律，对孩子更是要言而有信。婴幼儿是很缺乏安全感的，而有规律的生活会极大地增强他的安全感，如果孩子发现你每次办完事都会准时回来陪他，那么他很快会调整好自己，适应你不在的时候。

第四，让宝宝感受到妈妈无条件的爱，让他确信妈妈是永远爱他的，不会离开他的。这样，随着孩子心智的不断发展，当妈妈离开的时候，他能很快平静下来，因为他的经验和逐渐发育的记忆力都告诉他，妈妈离开一段时间后会回来。多向他表达爱和关注，让他更加信任你。