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婚姻被“情绪劳动”消耗,如何排解?

2024-3-16 11:02

摘要: 提起劳动,大家首先反应是体力劳动、脑力劳动,说起“情绪劳动”,很多人是陌生的,但如果了解这种情绪,相信会立即引起共鸣。 “眼看离高考越来越近,儿子却对我说不想参加高考了。从上周开始,他已经彻底‘摆烂’ ...

提起劳动,大家首先反应是体力劳动、脑力劳动,说起“情绪劳动”,很多人是陌生的,但如果了解这种情绪,相信会立即引起共鸣。

“眼看离高考越来越近,儿子却对我说不想参加高考了。从上周开始,他已经彻底‘摆烂’,不去学校,我们拿他一点办法都没有,只能干着急。”美玲(化名)想到自己为儿子付出很多,却换来这样的结局,心里真不是滋味。

美玲和丈夫原生家庭条件不好,夫妻俩在义乌白手起家,这些年做电商赚了不少钱,家庭条件极大改善。儿子出生后,夫妻俩尽己所能,发展他的兴趣爱好,希望他能有好的前途。

儿子上小学后,美玲就全职在家照顾他。除了给他做好一日三餐,最主要的就是辅导他的功课和接送兴趣班。萨克斯、跆拳道、游泳等兴趣课程,几乎排满了儿子休息时间,儿子也都学得不错。“有时候他厌学了发脾气,我们哄哄他,最后他还是会乖乖去学。”小学六年,儿子无论是学习成绩还是兴趣班表现,都算得上出色,丈夫时常夸奖美玲教子有方。

儿子上了初中后,开始出现叛逆。“一次学校期中考试,他排名在班级中下,我急得不行,他却一副事不关己的样子,说就是发挥失常,下次会考好。”美玲认真地给儿子分析,并且找了老师帮他辅导提升,没想到儿子一点都不上心,“学习上毫无自觉可言,后来竟然逃课,我跟老公两人骂过、打过,也好好跟他说过,但一点用都没有。”

后来,儿子好不容易踩着门槛线进了高中,美玲满心以为随着年龄增长,他应该会越来越懂事,也终会理解做父母的一片苦心。可她万万没想到,进入高中后,儿子迷上了游戏,甚至提出不上高中,要去职业战队打游戏,上课也肆无忌惮打起了游戏,被全校通报批评。美玲得知后震怒,砸了儿子的手机和家里的电脑,这样才把儿子弃学打游戏的想法“掐灭”了。

正当美玲以为儿子“洗心革面”了,儿子却说不想去上大学,要抓住短视频的风口去创业。理由是高三太累、太压抑,上了大学也未必可以找到好工作,现在他最想去看看外面的世界,要做个旅行博主。

“放着正经的书不念去做旅行博主,这是一个高三学生该说的话吗?”美玲有些崩溃,而令她更为揪心的,是老公在听自己抱怨的时候,竟然没有和自己一起纠正儿子的价值观,反而责备她,“家务有保姆干,生意上的事都不要你管,为什么连个儿子都管不好?”

美玲坦言,她理解丈夫事业的忙碌和压力,但她的付出在他眼中,却“不值一提”,这也彻底寒了心。儿子的叛逆,丈夫的不理解。成了压垮美玲的最后一根稻草,委屈的美玲再也无法控制自己的情绪,和老公大吵了一架。

“为这个家,我每天有操不完的心,看似这些事情好像不需要什么体力,但却需要时时刻刻记挂在心里,特别费神。”美玲叹了口气说,“那些需要不停在心里安排、一件件统筹计划的事,才是最让人劳心和疲惫的,老公说我什么都不干的时候,我恨不得把这些鸡毛蒜皮的琐事统统交出去,让他来当这个‘全职太太’,管管自己的儿子。”

美玲口中的“琐事”,很多家庭主妇都不陌生。孩子学习生活安排、家里开支结余计划、日用品查遗补漏、双方家庭老人赡养、为出门的老公收拾行李、一些重要人际关系的维护……

“这些事情是他们看不到的,虽然不是什么体力活,但不操心能行么?而且很多事都是需要提前安排、想到前面的,如果哪一个没有规划好,可能会影响整个家庭的生活节奏,或者影响每个人的心情。”美玲说,最近和老公吵架,就是因为儿子不省心,老是在学校闯祸,家里老老小小就都指责她。可美玲纵然委屈,还得考虑所有人的情绪,笑脸相迎,如果情绪上稍有不悦,有可能会引起更多的唠叨和埋怨。

◎记者手记>>>

婚姻中,经常被忽视的就是“情绪劳动”。“情绪劳动”又称体力劳动、脑力劳动之外的第三种劳动,它在生活、职场、人际关系和其他各个领域都存在,其核心就是为了确保每件事情能顺利完成而承担的精神负荷。

很多时候,破坏关系的往往不是某一件事,而是由这件事所引爆的各种情绪。然后在各种“情绪炸弹”中,我们的关系被炸得千疮百孔。如果这样的劳心已经给自己带来沉重的负面情绪,那么就需要真诚地沟通,诚实地表达自己的感受和需要,清楚地说出自己具体的请求,以此改变现状。

婚姻家庭经营中,接纳自己的情绪可以帮助我们更好地理解自己的内心感受,从而更好地处理情绪和应对生活挑战。所以,我们需要关照好自己的内心,修炼好稳定的内核,当我们学会“认识情绪—觉察情绪—接纳情绪”,我们就能成为情绪的主人,从而提高我们婚姻家庭生活质量。

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