跟孩子一起晨练

3.飞机遨游体态训练：

面朝地板将身体放平后，伸展四肢，依靠四肢力量使胸腔、膝盖离地后保持动作。保护背部、脊椎，减少腰背酸痛感。有助于宝贝身姿挺拔。

口令：遇到红灯停下来，和妈妈一起看看其他交通工具，天空行驶大飞机，变成飞机飞起来。时间：10~20秒。