跟孩子一起晨练

5.蝴蝶式髋关节练习：

双腿膝盖上下振动，手指模仿蝴蝶触角放在头顶。身体自然左右扭转。以髋关节发力，增强下肢灵活性，提高孩子想象能力、协调性。

口令：两只蝴蝶飞到草地上，飞到花丛中，飞过妈妈身边。时间：左右为一组，3~5组。