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时蔬五彩羹—温暖,轻松,好喝

2011-9-6 13:53

摘要: 原料:鸡胸肉半块、南瓜1小块、北豆腐1/3盒、番茄小半个、豌豆粒少许、蛋清1个、香菜碎少许 调料:高汤适量、盐少许、料酒少许、白胡椒粉少许、香油少许、湿淀粉少许。 做法: 1、鸡胸肉洗净,切成小丁,加料酒 ...

 

原料:鸡胸肉半块、南瓜1小块、北豆腐1/3盒、番茄小半个、豌豆粒少许、蛋清1个、香菜碎少许

 

 

 

调料:高汤适量、盐少许、料酒少许、白胡椒粉少许、香油少许、湿淀粉少许。

做法:

1、鸡胸肉洗净,切成小丁,加料酒,白胡椒粉,一点点盐,腌制15分钟。

 

 

 

 

2、南瓜去皮除籽,洗净,切小丁;豌豆粒洗净;豆腐洗净,切小丁;番茄洗净切小丁。

3、汤锅放到火上,加1:1的高汤和清水,大火烧开,放入鸡肉丁,煮沸后倒入豌豆粒,豆腐块,番茄丁,南瓜丁,用中火炖熟炖烂,淋入蛋清,搅打成蛋花,再加盐,白胡椒粉,香油调味,最后用湿淀粉勾芡,撒上香菜碎就做好了,很好喝,减少些调料,宝宝也可以吃~

 

 

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