六岁前饮食5不要 九成妈都不知

　　2、学龄前宝宝

　　这期间宝宝生长发育比较快，身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液，对营养的需求量较大。

　　3岁以下儿童，宜用菜饭混拌一同的办法，以避免儿童挑食；不要把不宜消化的坚硬、荤腥、辛辣、过酸、过咸或未煮熟的食物让孩子吃。

　　值得留意的是，学龄前儿童的膳食固然基本与****相同，但主食中的粮食摄取量比****少，而且对膳食质的请求比量的请求高，因而父母在为孩子制定食谱时，要依照质优、量足、搭配合理、容易消化的准绳，保证孩子能取得足够的营养。

　　幼儿食谱中有三类食物不可少：一是长力气的食物，如粮、油、糖类，二是长身体的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等，三是增强体质的食物，如蔬菜、水果等。