六岁前饮食5不要 九成妈都不知

　　蘑菇：蘑菇属于益菌类食品，含有多种氨基酸和多种酶，特别是香菇中含有香菇多糖，它可抑止包括白血病在内的多种恶性肿瘤。另外，常吃蘑菇或喝蘑菇汤可进步人体的免疫功用，不易患呼吸道感染，还可净化血液中的毒素，对预防小儿白血病很有辅佐。

　　豆浆：豆浆有独到的营养价值，既富含宝贝生长发育所需的蛋白质，又含有抗菌物质，十分合适宝贝食用。另外，还具有清热补虚、通淋化痰的治疗作用，是一种物美价廉的滋补饮料。

　　苹果：苹果的营养价值十分高，其中的果酸可促进消化吸收，纤维素可促进排便；果胶可遏止轻度腹泻所富含的锌元素有助于宝贝增强抵御力，因而，多给宝贝食用苹果会预防很多疾病。

　　苦瓜：苦瓜中含有一种活性蛋白质，能激起人体免疫系统的防御功用，增强免疫细胞的生机，从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时宝贝比大人更容易上火，假如经常吃些苦瓜，有助于宝贝消弭暑热，或预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。

　　黑木耳：黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，假如经常食用，可将肠道中的毒素带出，净化宝贝肠胃；还可降低血黏度，避免发作心脏病。现今，很多宝贝体重超重，血脂偏高，从小多吃一些黑木耳对日后的安康大有益处。