“春节想跳槽”，你做好职业规划了吗？

春节过后，我们迎来“金三银四”的招聘旺季，不少人希望突破职业瓶颈，换一份更满意的工作。不过，跳槽、求职的过程中，职场人士却是心态各异，百味杂陈。

一项网络调查显示，有76.7%的受访者想过在春节后跳槽。其中，更多的只是“忙、茫、盲”而匆匆行事，并没有做出一个适合自己的职业规划。

那么，我们应该如何规划自己的职业生涯，选择自己的职业方向呢?

应对机遇和挑战

春节假期，陈宾（化名）已在准备自己职场上的又一次跳槽。

陈宾是个90后，进入职场近10年，其间辗转于杭州、深圳等大城市。前年，陈宾跳槽到现在的公司，他非常努力，仅仅用了一年多时间就当上部门经理，升职加薪的速度羡煞身边同龄人。但在陈宾看来，这一年多，他只是一味地用以前学到的经验和知识在工作，久而久之，体力和精力都透支了，大脑里的知识也匮乏了。陈宾最终选择了辞职，身边亲朋好友都无法理解，他却轻描淡写地回答：“在这里，我没学到什么有用的东西。”

陈宾关注到很多地方年后都会有大型招聘会，铆足了劲想试试。“年轻就是最大的资本，不妨给自己更多的选择机会。”陈宾坦言，如今他已不介意离开大城市回到自己的家乡工作，也不介意公司大小，只要能施展才华，何乐而不为。不过，他内心仍然十分矛盾，又怕遇不到好的工作，又怕应聘失败，每天忐忑不安，时常处于焦虑之中。

希望收入更稳定

白天出门跑业务，晚上回家写材料，甚至有时要忙到凌晨，小孩子全靠家中老人帮忙带着，这是34岁的宝妈小仙（化名）努力工作时的状态。

明明已经很努力在工作了，算上绩效加奖金，月收入勉强才破4000元，想到家里每月房贷都压在老公一人身上，小仙顿时像泄了气的皮球。于是，她开始消极应付日常工作，甚至好几个月没有完成考核任务，最终领着2000多元的基本工资度日。

去年年底，小仙向单位提交了辞职报告。她感觉在职场中“心有余而力不足”，总是想法多、做得少，迈不开步子、甩不开膀子，无法开展工作，自己也陷入“找工作、做不好、很痛苦、不想做、被人炒、自责、再找工作”的恶性循环当中。小仙家庭经济状况不好，也想过很多赚钱的计划和方法，但总是执行不了，稍有挫败就立即放弃。

很长一段时间，小仙整个人缺乏精气神，给人一种很懒散的感觉，不想动、不想动脑筋，唯一喜欢做的事就是睡觉。休息日可以睡到上午11点，晚上11点又开始睡。丈夫带着小仙去医院做了“抑郁自评量表”和“症状自评量表”的心理测试，测试结果显示轻度抑郁。

待业的小仙在春节前投了几份简历，希望找到一份月薪5000元以上且有双休的稳定工作，但却石沉大海。她为自己找了一个理由：“是别人不招我，不是我不努力。”眼看下家还没着落，她又开始为没钱生活而担忧，晚上睡不着、白天醒不了，过着黑白颠倒的日子。

遵从自己的内心

职场上流传着这么一个说法：跳槽，是升职加薪最快的方式。过完年后，很多人升职加薪的想法又蠢蠢欲动。

“人挪活”。在国企工作两年的贝贝（化名）对此深信不疑，不满足现状的他一通猛操作，跳槽到省城的一家互联网公司，工资涨了一倍。可一个月后，他却叫苦不迭：996的工作节奏令人窒息，完全没有自己的生活；虽然月薪高了，但是比国企少了很多隐性福利；各项工作流程非常不完善，工作开展举步维艰。

贝贝十分困惑，为什么别人跳槽能升职加薪，他却跳进“火坑”？不安于现状的贝贝最终放弃高薪裸辞，接下去一口气换了4份工作，每一份工作基本上干不到2个月。连他自己也不知道被炒或炒老板的根本原因，不知道适合什么工作。

“我们知道他有能力，但是他做事情没有恒心，一遇到挫折就选择放弃。”贝贝的朋友为他找了一份相对稳定且有保障的工作，但却遭到了贝贝的嫌弃，认为这份工作不仅工作强度大，而且待遇低。最终，刚领完一个月的工资，贝贝又辞职了，他说这是遵从自己的内心。

咨询师观点

理性的职业规划 助你成功就业

春节后招聘高峰期是许多职场人新起点、新机遇的开始。人们在招聘与应聘之间寻找符合个人、企业价值观的归属。有的人对未来充满希望和动力，有的人却迷茫、焦虑、无助。城市有爱公益协会副秘书长、亲青帮工作室副主任、国家三级心理咨询师贾春梅认为，最终衡量职业选择的是能否从中获得自已最需要的价值。

贾春梅解释，职业规划是一个循序渐进、长期积累的过程，频繁跳槽不利于职业经验的积累和职业技能的学习，只有在所属行业领域内经历一段时间磨练、提升，才能有足够的经验，更自如地应对眼前的工作。

当然，理性跳槽是值得鼓励的，但前提是进行了理性的职业规划，这样才能最大程度地满足个体生存需要、安全需要、接纳需要、尊重需要与自我实现等各个层次的心理需要。贾春梅建议，求职前，要学会正确认识自身条件，可以利用一些自我职业测评工具，结合与父母、老师、同学、朋友等聊天交流内容，对自己的性格特点、兴趣爱好、个人能力、所学专业等有一个相对客观的认识，再判断和决定自己从事哪些领域或适合做哪些类型的工作。当你对自己有一个正确、客观且全面的认知后，就不容易出现好高骛远或妄自菲薄的情况，在求职过程中扬长避短，这样更容易在激烈的竞聘中脱颖而出。或者到专业的心理咨询机构进行职业兴趣和人格（个性）测试，对适宜从事的工作以及对自我进行更深层面了解，从而理性地为自己做好理想的职业规划。

对于如何培养正确的求职心态，贾春梅建议，求职过程中，要尽量避免患得患失和攀比心理，学会用一种平和的心态面对成败得失。从个人短期收益看，社会上不同的工作确实存在“好坏”之分，但从个人长期发展角度看，“三百六十行，行行出状元”。我们不需要羡慕别人先找到了工作，也不用嫉妒别人工资高、待遇好，只要你能把一份工作当成事业去热爱、去努力、去坚持，哪怕只是一份普通的工作，也可以成为行业内的翘楚，收获属于自己的丰硕成果。

人的一生中会面临无数次的选择，而每个选择都是有利有弊的。求职时，我们要放弃完美主义思想，学会适时调整自己的理想主义观念，尝试接纳岗位中某些不尽如人意的地方，树立“从零开始”的工作理念。不管之前你在学校或是原单位取得过多么耀眼的荣誉、辉煌的成绩，进入新的单位你就是一个职场小白，你需要调整自己的心理预期值，在新的环境中少说多做，唯有脚踏实地、扎扎实实工作，虚心向身边人学习请教，才能更好融入新环境，才能让自己快速成长起来。