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如何让日常消费更加理性?

2024-5-11 09:51

摘要: 随着“五一”假期落幕,旅游市场再度交出亮眼成绩单。据文旅部最新测算数据,今年“五一”,全国国内旅游出游达2.95亿人次,同比增长7.6%;旅游收入方面,国内游客出游总花费达1668.9亿元,同比增长12.7%。 小长假 ...


随着“五一”假期落幕,旅游市场再度交出亮眼成绩单。据文旅部最新测算数据,今年“五一”,全国国内旅游出游达2.95亿人次,同比增长7.6%;旅游收入方面,国内游客出游总花费达1668.9亿元,同比增长12.7%。

小长假狂欢之后,有些人在一阵“补偿性消费”热潮中猛然觉醒,陷入懊悔中,不禁自问“花钱为何那么冲动”。实际上,花钱这一行为和心理学、社会学有着很大联系,学界甚至还专门为它衍生出一门新的交叉学科——行为金融学。本期《心灵护航》,我们聊聊“怎样才能让日常消费更加理性”。

过度消费买假期快乐

思思(化名)刚毕业一年多,这个“五一”最大的开支是一场心心念念许久的旅行。身为一名标准的文艺青年,早在大学时代,她就常常独自背包探索世界。依靠着父母定期的生活补贴和自己兼职所得,每当银行账户积累至万元,便意味着一个精彩假期的开始。

对于这场旅行,她事先没有详细规划预算,只想着好不容易有了假期,应该好好享受一番。于是,思思毫不犹豫地预订了五星级酒店,购买了各种景点的快速通道票,每晚尝试不同的高端餐厅,还参与了一些价格不菲的娱乐活动。每当商家推荐特色商品或服务时,她总是欣然接受,觉得这是难得的体验,不应该错过。

“光是订机票酒店,就花了4000元;为了旅游,又买了一些服装、头饰等,价格也不便宜;为了拍出网红照片,又提前在网上花5000元买了二手单反相机。”思思说,旅游花销很大一部分用在景区花花绿绿的游玩项目上,根本控制不住“剁手”,一条街上各式各样的餐饮、娱乐设施等,什么都想体验,虽然门票、项目费用单价都不贵,但消费次数多了,也会像滚雪球一样越来越大。

当旅途告一段落,整理票据时思思才惊觉,仅仅是游玩项目的开销就已破千,更别提那些第一眼爱不释手、归家后却无处安放的纪念品的花销。旅途中,“既然来了,就得尽兴”的心理让她消费无度,最令人懊悔的是那些未来得及使用的优惠券,最终只能白白浪费了。而为了旅游买的衣服、围巾等,因为属于比较夸张的异域风格,平时上班根本穿不了,只能放在哪个角落里吃灰。

每次过完长假,思思都要回到重新攒钱的日子。她曾尝试把旅游纪念品放到“闲鱼”上卖,挂了几个月也没人来咨询,只好默默撤下,有些中看不中用的摆件,后面搬家时也扔了。

自助餐吃到吐也要“吃回本”

今年“五一”,鸣谦(化名)本着犒劳自己的心态,和朋友走进一家人均消费近千元的海鲜自助餐厅。鸣谦一进门,就被琳琅满目的国际美食震撼了:从阿拉斯加帝王蟹到法国鹅肝,从日式刺身到意大利手工披萨,每一道佳肴都让人垂涎欲滴。

鸣谦觉得,既然已经支付了高昂的费用,就要让自己的“投资回报”最大化。他首先从海鲜区下手,挑选了龙虾和生蚝,随后转向烧烤区,精选了几块顶级牛排。即便已经开始有饱腹感,鸣谦依然取了各种精致的甜品和冰淇淋,每一步都像是在与自己的“厌恶损失心理”作斗争。

在连续几轮“横扫千军”之后,鸣谦明显感到身体的负担,但他内心的声音告诉他:“不能停,这可是1000元啊!”于是,他硬着头皮继续尝试更多美食,直到最后几乎无法站立,胃部的不适感强烈抗议,甚至呕心想吐。尽管如此,离开餐厅时,他竟有一种莫名的满足感,仿佛真的赢了这场与自助餐的战斗。

然而,回家后的鸣谦整夜辗转难眠,胃部的不适让他后悔不已。第二天,他跑到健身房,希望通过剧烈运动消耗掉昨晚的过度摄入。在跑步机上挥汗如雨,在举重区里挑战极限,鸣谦再次陷入一种非理性的补偿行为中,完全忽视了身体的警告。

行为金融学里有“风险厌恶”和“损失厌恶”两个概念。有些消费者会认为,自助餐不多吃点就是一种损失,人们在面对损失时,会产生“无比痛苦和后悔”的心理,因此才会出现“把自己吃吐也在所不惜”这一结果。

消费的情感价值让人愉悦

我们生活中有一个很常见的例子:妈妈看上一件价值不菲的首饰,舍不得买,爸爸得知后毫不犹豫买下当作礼物送给妈妈,妈妈开心坏了,觉得首饰是从天而降的。爸爸买首饰所花的钱,实际上是从家庭账户中支出的款项。但妈妈为啥会这么开心?这正是心理账户在暗地里起作用。

当同样的物品通过另一种方式出现在妈妈的生活中,原本被压抑的渴望得到释放,收到礼物的妈妈会感到格外开心。在她的心里,这不再是对个人储蓄的消耗,而是爱的传递,是丈夫对她辛勤付出的认可和奖励。这份来自伴侣的关怀,为物品赋予额外的情感价值,让它跨越舍不得的心理门槛,成为一个幸福的符号。

“每个人心中都藏着一本无形的账本,那便是心理账户。”国家三级心理咨询师、“亲青帮”工作室副主任贾春梅介绍,它不同于银行账户的数字累积,而是衡量情感价值、个人满足与心理平衡的内在尺度。人们倾向于将收入和支出分配到不同的心理账户中,每个账户都有其特定的用途和情感色彩。对于“辛苦所得”账户里的钱,我们会精打细算,谨慎支出。而对“奖励”账户里的钱,我们就会抱着更轻松的态度花掉。自己花钱时,往往会计较于实用性与必要性,而在接收他人赠送时,则更容易感受到纯粹的喜悦,因为它触动的是情感账户而非金钱账户。这种差异,让同一笔花费在不同的心理账户中产生迥异的心理效应。

咨询师观点

合理消费,享受美好人生

据心理研究表明:购物作为一种自我奖赏,能抵消人们内心的负面情绪,从而消除工作学习上的压力,不仅能成功地转移我们身体的疲惫感,还能作为一种对剥夺时间和精力的补偿,带来瞬间的快感和满足。同时,当我们购买心仪的某样特定品牌、款式或风格的商品时,还可以更好地展示自己的个性和品位,让我们更加自信。

“我们可以把购物作为一种暂时释放压力的有效方式,但过度或冲动消费后,当我们看到储蓄的亏空、巨额的账单,由此产生的强烈心理落差,也会给自己带来无尽的失落、懊悔和烦恼。”因此,贾春梅建议,我们要控制好自己的购物欲望,避免过度消费给自己和家庭生活带来不良的影响。

首先,我们要明白花钱消费是为了满足自己的生活需求和提升生活质量,而不是为了攀比和满足虚荣心。我们可以根据自己的实际收入或家庭收入,遵循“先存钱,后消费”的原则,做好家庭理财计划,避免冲动购物和过度消费。购物前,先思考花钱买某件物品是否真的必需,是否会给自己带来实际的价值和快乐,不宜贪小便宜,从而做出明智的消费选择。

现在是互联网数字化的时代,购物时一般使用电子支付的方式,我们可以很方便地在自己的微信或支付宝App上面看到每笔支付款项的金额、用途等信息。建议大家养成每月定期看自己消费账单的习惯,做到对当月消费账目心中有数。当出现超支情况时,及时做出调整,保证家庭财务的整体收支平衡。

其次,培养良好的生活习惯,寻找更加健康和经济的放松方式。适度放松,远离过度消费,并不意味过于节俭和拒绝享受生活。相反,我们可以通过学习和提升自己的技能,寻找更加经济和有意义的方式满足自己的需求和追求。例如,通过读书、锻炼、与家人朋友一起享受户外活动等方式释放压力和放松心情。

我们身处一个经济繁荣的时代,商家们会采取多种方式,让顾客产生购物的冲动。对此,我们要树立正确理性的消费观,认识金钱的作用和意义,根据实际账务能力,遵循量力而为原则,切勿掉入过度消费的陷阱,避免浪费行为,让消费真正成为一种美好的人生享受,而不是一种精神负担。

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