核桃土豆奶—丰胸美体

原料：核桃四颗、土豆一个、牛奶一杯。

辅料：蜂蜜。

做法：

图1、图2、土豆洗净，去皮切小块，核桃取核桃仁，准备一杯牛奶（俺就是用奶粉冲的）；

图3、将土豆加水煮熟；

图4、土豆取三分之一的量，与核桃仁，牛奶一同放入搅拌机打碎（也可把土豆核桃打碎后直接倒入牛奶中，但是一起打混合得比较均匀，而且容易从搅拌机中倒出来），加入适量蜂蜜即可。

        核桃富含维生素E，锌和抗氧化物质，牛奶中含有铁、铜及维生素Ａ，有美容作用，使皮肤保持光滑丰满。

       而土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容，抗衰老作用；三者合一，经常食用，对丰胸，细嫩肌肤，消水肿很有作用。

       加蜂蜜不加糖，美味又没有负担，夏天喝还可以解毒，而且味道真的很香浓喔！ 冷饮热饮均可，尽管天气炎热，脾胃虚寒的同志们还是不要贪凉，喝温的就好了。套用一句广告词，早上喝一杯，精神一上午！呵呵！