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橄榄油玉米水果沙拉

2011-9-9 08:55

摘要: 原料:苹果1个、猕猴桃1个、甜玉米1根、蓝莓奶酪1块。 做法: 1、锅中加水,放入甜玉米,加少许盐,将玉米煮熟。 2、煮玉米的时候,我们来处理其它的食材。 苹果洗净后,用挖球器挖出果肉,将果肉泡入淡盐水中 ...

 

原料:苹果1个、猕猴桃1个、甜玉米1根、蓝莓奶酪1块。

 

 
 

做法:

1、锅中加水,放入甜玉米,加少许盐,将玉米煮熟。

2、煮玉米的时候,我们来处理其它的食材。

苹果洗净后,用挖球器挖出果肉,将果肉泡入淡盐水中。同样的方法,挖出猕猴桃果肉备用。

3、玉米煮熟后,取粒,和苹果果肉、猕猴桃果肉一起倒入大碗中,加1勺橄榄油,拌匀。

4、蓝莓奶酪切小粒,撒入拌好的沙拉内,即可。

注:

1、苹果果肉容易氧化变色,用淡盐水浸泡一下,可防止苹果变黄变暗。

2、煮玉米的时候,加一点点盐,可以使煮熟的玉米更甜。

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