石榴汁—高维生素C饮品

石榴汁的做法

石榴剥开去皮

将石榴放入果汁机，加入适量的凉白开，打成汁

用滤网将打好的汁过滤一下即可

喝的时候加入蜂蜜

         石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。