宝宝挑嘴的14种可能与对策

改善方法

循序渐进

护理专家建议妈妈，在为宝宝准备辅食时，可以先从流质的果汁或是米粉、米精开始，把握一次尝试一种辅食的原则，除了可以确认过敏原之外也可以知到宝宝对该食物的喜好。等到确认不会过敏，宝宝也接受该食物，间隔3-5天之后便可以开始尝试另外一种食物。

控制份量

辅食的份量一开始也应以少量(约1/4碗)为原则，等到宝宝已经完全适应了，对奶制品的需求也降低时，便可添加辅食的量。若在夏天，建议应为宝宝准备当餐可以吃完的份量，假如没有吃完不可留待下一餐再吃；若是冬天，当餐没有吃完的应马上冰起来，可于下一餐取出食用，但是仍应在当天之内吃完。

鼓励宝宝吃饭

儿科专家提醒妈妈，即使宝宝排斥吃辅食，妈妈也应以鼓励宝宝多吃一口，假如宝宝实在吃不下或是不想吃的时候，若超过10分钟都没有再继续吃饭的迹象，妈妈可以把食物移开，不用强迫吃完，以免宝宝往后更加抗拒吃饭。

菜色多样化

当妈妈要为宝宝料理爱心辅食时，为了让宝宝对吃饭以及菜色兴趣大增，建议菜色的设计应多样化，针对宝宝挑食的食物，可以切碎搅拌在其他食材中，尽量让宝宝能够摄取均衡营养。

减少零食

减少宝宝平时吃零食的份量，甚至拒绝给他零食，当宝宝肚子饿时自然会乖乖吃饭啰！

Q。宝宝只爱喝奶，都不吃辅食怎么办？会不会营养不良呢？

儿科专家表示，因为喝母乳的宝宝较容易依赖妈妈，因此只爱喝奶不爱吃辅食的情况通常发生在喝母乳的宝宝身上，反而喝配方奶的宝宝比较愿意尝试辅食。

爱心料理

如果宝宝不喜欢吃辅食，建议妈妈可以先从菜色变化着手，维持菜色多样化，当您发现宝宝已经厌倦某种食物便可以换另外一种，或者是食材的表现手法与调理方式皆可做变化，如川烫、清蒸等方法，且避免调味过重、过于油腻，若能让宝宝吃食物的原味会是最佳做法。

食材新鲜

让宝宝吃的食物首重新鲜与否！台湾物产丰饶，每一季各地皆有不同的蔬果可供妈妈选择搭配料理，因此在食材的选择上，可以当季盛产的新鲜蔬果为主。

易消化吸收的食物

妈妈亦可选择易入口易消化的食物为宝宝料理入菜，如米汤、菜汤等，避免含有气体的饮料、油炸煎煮物。