桂圆洋参茶—习惯好才是硬道理

桂圆洋参茶的做法

材料集合图：

1.干桂圆拍碎去壳，和西洋参片一起放入无油的砂锅中，加清水一碗，烧开后再煮15分钟

2.稍凉后调入蜂蜜饮用

饮食常识

       西洋参和桂圆都有补气的功效，如果嫌桂圆上火，单煮西洋参也行。可一次煮出三天的量，每天早上服用。

       洋参补气，名不虚传。当然，身体不舒服的时候，吃补品只是权宜之计。最重要的是调整生活方式，保证营养的饮食，充足的睡眠，这才是健康的基石。