“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花怒放的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医以为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的效果。
2.七上八下
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都以为莲子能够中途夭折。《神农本草经》列莲子为上品，能够颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能中途夭折。
3.面色昏暗
银耳每100克干品中含蛋白质5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。能够润肺止咳、生津养阴，还具有消弭肌肉疲倦，健脑仿衰的作用
4.稍有痰火
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
5.身体虚弱
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲倦、抗利尿、抗缺氧才干。特别在人们呈现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的状况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不只能镇静秋燥，还能温和滋补。
6.体态臃肿
西方有句老话“An apple a day，keeps doctors away。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功用，从而减低血液中的胆固醇含量，合适在贴球膘的秋天食用。
7.筋骨疼痛
山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰厚的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因而食用山药能摄入大量的粘液蛋白，能够预防心脑血管系统的脂肪沉淀，坚持血管弹性，避免动脉硬化。
8.大便单调
芝麻能够润肠通便，坚持我们大便不单调。另外，因含有丰厚的蛋白质与不饱和脂肪酸，能坚持血糖的稳定，有益于骨密度的进步，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
9.肌肤无华
蜂蜜是集全部营养于一身的自然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它能够将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不只能够外养肌肤，还能够内养脏腑。
10.口干舌燥
喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消弭夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也能够通水利尿，关于暑热湿气的扫除也十分有效。 |
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GMT+8, 2025-5-1 23:30
