| 秋冬也是妇科病的高发时期，秋冬有吃什么能够预防妇科病？
芹菜头黑木耳煲瘦肉：白带过多、月经不调
配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，参与清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
效果：对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。
大枣益母草汤：改善月经不调
配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，
做法：将以上配料加水炖饮汤，每日早晚各1次。
效果：随着生活条件的改善，很多女性的月经不调并不是身体“虚”惹起的，特别一些较为瘦削的女性，更容易呈现月经不调，中医辨证属于“痰湿”，而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的病症。
海带排骨汤：预防乳腺增生
配料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐
做法：排骨飞水，将泡发的海带结语排骨放入砂锅内参与调味料炖煮
效果：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因而，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
蒜香爆虾：降低患卵巢癌概率
配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许
做法：大蒜达成蒜泥，鲜虾清洗洁净，参与油，大蒜爆香，参与鲜虾爆炒即可。
效果：摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有激烈的杀菌作用，可抑止白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁衍。
杂粮豆浆：调理内分泌、预防乳腺增生
配料：黑豆、黄豆、麦片
做法：将以上三种配料参与豆浆机，打成豆浆，食用时参与蜂蜜即可。
效果：大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可补偿体内的雌激素缺乏。可有效调理内分泌功用，促使雌激素恢复正常水平，而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。 |
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GMT+8, 2025-6-16 18:08
