久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不时被合成成亚硝酸盐。 特别是寄存过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物合成加速，亚硝酸盐的生成也就更多。 饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白分离，会影响血液的运氧功用。 所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都曾经发作变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超越24小时的水。 此外，瓶装、桶装的各种纯真水、矿泉水也不宜寄存过久。大瓶的或桶装的纯真水、矿泉水超越3天就不应该喝了。 淡盐水 有人以为喝淡盐水有益于身体安康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。 喝淡盐水有利于安康不假，这关于夏天出汗后补充水分是必要的，可关于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害安康的错误做法。 生理学的研讨以为，人在整夜睡眠中未饮滴水，但是呼吸、排汗、泌尿却在中止中，这些生理活动要耗费损失许多水分。 早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。 何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害安康。 自来水 有人习气早晨起来翻开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。 停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反响，构成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁衍起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着要挟人类安康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。 因而，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习气的人请马上纠正，以免损伤自己的安康。 饮料 早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。 汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会招致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体短少的水分，还会增加集体对水分的请求，反而构成体内缺水。 果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，由于这些物质并不能提供此机遇体最需求的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠中止消化和吸收工作，不利于身体的安康。 |
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GMT+8, 2025-5-1 23:10
