营养俱全的五色养颜羹

五色养颜羹

原料：燕麦米1/2杯、黄豆1/2杯、绿豆1/3杯、黑豆1/3杯、花生1/3杯、枸杞少许。

做法：

1、准备好各种材料；

2、将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜；

3、浸泡后的杂粮沥去水分，再次冲洗干净，放入豆浆机中；

4、加入清水至指定水位线；

5、豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮；

6、时间到后，将打好的五色露过筛，滤去残渣，放凉后，加入少许枸杞饮用。

制作心得：

1、杂粮和豆类可根据自己的喜欢任意选择；

2、杂粮和各种豆类质地较硬，最好提前浸泡，这样打出的浆口感更好；

3、打好的浆过筛滤渣，喝起来口感润滑，豆渣可以留下制作其他主食；

4、饮用前可根据自己的口味调入蜂蜜或细砂糖。