“一日之计在于晨！”我的养生方法其实非常简单，就从晨起的第一杯神奇水开始吧。。。 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝一杯自制的蜂蜜柠檬温开水是我坚持了五六年的习惯。这杯神奇水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素，美白润肤的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。都说柠檬是女人的水果。一个柠檬能令女人从头美丽到脚——美白、减肥、消斑、美齿、美体、美发、去皱…… 无所不能。 柠檬含有多种维生素,主要有维生素A,C，它能使血管壁增加弹性，血液循环加快，皮肤的新陈代谢旺盛，皮肤变得光滑细腻，白嫩丰满．每天坚持喝柠檬水对美容有很大的帮助。但是直接喝会觉得很酸甚至苦，泡在蜂蜜水里就完全没有了这种顾虑，而且还能很好的清除宿便, 在享受柠檬的美味的同时，轻松成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
原料： 柠檬、蜂蜜。 做法： 1、按照一斤蜂蜜配两个柠檬的比例。我买了两斤的大瓶蜂蜜，搭配三个大柠檬；
2、先祛除柠檬皮上残留的化学物质，可以用盐搓洗片刻，也可以用流动水浸泡10分钟； 3、清洁干净后的柠檬放在厨房纸上彻底擦干； 4、柠檬皮和白色果肉部分均匀削下备用； 5、将柠檬皮切成细丝或是小丁； 6、柠檬切成非常薄的片； 7、将大瓶蜂蜜倒入一个碗中，蜂蜜瓶只留底下 一点点蜂蜜； 8、将一部分柠檬放入蜂蜜瓶中； 9、然后用一个大圆勺将蜂蜜加在放入的柠檬中，按照一层柠檬一层蜂蜜这样添加至满。 私房话： 1、柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮放入最有营养； 2、柠檬果皮含柠檬油，在医药上是驱风剂和健胃剂，营养价值不逊与果肉，也可以连皮切片放入蜂蜜中浸泡这样更省事哈，沖泡果汁不宜使用热开水，維他命Ｃ遇热会被破坏，最好用温水泡； 3、做好的柠檬蜂蜜茶将罐封好放入冰箱，两天后就可以食用了。剩下的柠檬皮和蜂蜜可以泡在一个碗中，柠檬皮可以放入熏香炉加点水是很好的熏香剂，也可以将皮放入浴缸泡澡，长期坚持皮肤会非常白皙滑嫩哦。 |
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GMT+8, 2025-5-2 02:49
