紫米乌鸡饭—补肾养虚

原料：

乌骨鸡1000克、黑米100克、稻米50克、江米酒10克、盐5克、胡椒粉2克、白砂糖5克、五香粉5克。

做法：

1、紫米、大米放在一块淘洗干净，沥干后，在水中浸泡2小时，放入电饭锅内煮熟；

2、乌鸡洗净，擦干鸡身内外的水分，用米酒抹遍鸡身内外，放15分钟；

3、碗中放入盐、胡椒粉、糖、五香粉拌匀，涂在鸡身，内外腌渍2小时待用；

4、将煮好的米饭塞入鸡肚内，塞至八分满，放入蒸笼用中火蒸30分钟，取出稍凉后将鸡胸部位切开露出紫米饭即可。

菜系及功效：

精品主食、肾调养食谱、补虚养身食谱。