姜红汤—寒性体质夏天也别忽视它

温馨小提示：

1、红糖不要煮久，煮开即可，以免营养和功效损失。

2、并非所有人都适合喝姜汤。凡属阴虚火旺，目赤内热，或患有痈肿疮疖，肺炎，肺脓肿，肺结核，胃溃疡，胆囊炎，肾盂肾炎，糖尿病，痔疮等，都不宜长期食用生姜。

3、从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或胃寒等病症，不能用于风热感冒患者。

      你是寒性体质吗？

       畏寒怕冷，四肢冰凉，冬天睡到半夜脚都暖不过来，低血压，低体温，脉搏弱，容易疲劳，精力差，腿脚无力，代谢缓慢，减肥困难（基础代谢慢导致），肤色暗淡，痛经等等，这些里面有你对应的症状吗？

       现在的很多女人都是寒性体质，有些男人也是！只是，每个人＂寒＂的程度不同而已，除了遗传因素，很多寒性体质其实是由后天生活习惯不良引起的，比如说，贪凉过度冷饮，爱美穿得少，不当节食，易怒暴躁，抽烟喝酒等，都会让体质变寒性。

       三伏天里，吹空调，吃冷饮，啃西瓜……同样大快朵颐，事后别人没事儿，你却精神不振，哪儿哪儿都不对劲，别找什么天儿太热，什么春困秋乏夏打盹之类的客观理由了，因为你很可能就是寒性体质的人，因为贪凉，雪上加霜，寒邪入侵，由内而外地不舒服！

       从中医角度来看，“寒性”体质和“热性”体质，实际上就是人体阴阳失衡的症状，每一种体质里面又有很多细致的体征分类，比如阳虚，阴虚，气虚，脾虚等等，具体细节得细究博大精深的中医了，有兴趣可网上搜搜看，不过，没有完全对号入座的体征，每一种体质所列出的症状，你会发现有的和自己相符，有的不符，这是因为人的体质很复杂，而且能够根据你的饮食和生活习惯发生变化，但，同时，这也恰恰说明，体质是可以人为调理的。

       夏天各种水果盛产，多吃水果好处多，但，吃不对水果，对身体却弊大于利！比如夏天里，西瓜，乃至各种瓜类，都是寒性很大的水果，寒性体质的人最好不吃或少吃，一定不要多吃！否则会增加体内的寒气，如果同时再冷饮过度，那么，对女人身体最大的损伤，就是女人最娇弱的器官――子宫，子宫受寒，体内气血运行不畅，会导致淤血，导致各种生理痛，乃至妇科病，影响体貌肤色，容易长斑，长痘，肤色暗沉，并加快衰老速度。

       不是不能吃水果，而是要有所选择地吃，我们了解一下常见水果的分类，有所“警惕”就可以了：

       寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

      温热水果：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。