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节后让你瘦身下-蜂蜜杂粮粥

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摘要:   想着过圣诞,一下子圣诞节就如期而至。做美食的人都喜欢提前享受节日大餐,不管是在家DIY还是外面寻味。我也一样前几天因为要写圣诞节大餐家宴,我跟我的家人都提前将大鱼大肉给消灭了。现在正当节日气氛浓厚, ...
  想着过圣诞,一下子圣诞节就如期而至。做美食的人都喜欢提前享受节日大餐,不管是在家DIY还是外面寻味。我也一样前几天因为要写圣诞节大餐家宴,我跟我的家人都提前将大鱼大肉给消灭了。现在正当节日气氛浓厚,我又开始节后小清新。这不今天家人就做了一份蜂蜜杂粮粥。

  这杂粮粥我平时也都有粥的,我家小子是爱吃杂粮粥出了名的,要是那天家里煮类似的杂粮粥,他肯定会吃上二大碗。因为他喜欢吃,我对这甜度控制的也极严,就怕他吃太甜伤了牙。 有时候第一碗是原味的,第二碗才会加入些许的冰糖。
  按现在这个季节,我是会加入蜂蜜。像以前妈妈总是说早晚一杯蜂蜜水是十分养人。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用。我是满喜欢用蜂蜜入主食或是菜。 今天的这一款粥我就加入了蜂蜜,晚上约好粥,早上粥好,打出来一碗微微放凉,在吃的时候加入一茶匙的蜂蜜,一下子就觉得十分这杂粮粥就满满的甜蜜又有营养。送上先朋友们要是喜欢也可以参考一下。
  备料:红枣,红豆,花生,莜麦粒,大米各一把,蜂蜜少许
  做法:
  一:备好所用食材,将食材用清水泡洗。将泡洗好的食材控水再转至在电饭煲里,加入煮粥水量的清水,选择煮粥功能。

  二“煮至杂粮粥熟透,打好一碗微放至温热后再加入蜂蜜提味即可。



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