节后让你瘦身下-蜂蜜杂粮粥

　　这杂粮粥我平时也都有粥的，我家小子是爱吃杂粮粥出了名的，要是那天家里煮类似的杂粮粥，他肯定会吃上二大碗。因为他喜欢吃，我对这甜度控制的也极严，就怕他吃太甜伤了牙。 有时候第一碗是原味的，第二碗才会加入些许的冰糖。

　　按现在这个季节，我是会加入蜂蜜。像以前妈妈总是说早晚一杯蜂蜜水是十分养人。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用。我是满喜欢用蜂蜜入主食或是菜。 今天的这一款粥我就加入了蜂蜜，晚上约好粥，早上粥好，打出来一碗微微放凉，在吃的时候加入一茶匙的蜂蜜，一下子就觉得十分这杂粮粥就满满的甜蜜又有营养。送上先朋友们要是喜欢也可以参考一下。

　　备料：红枣，红豆，花生，莜麦粒，大米各一把，蜂蜜少许

　　做法：

　　一：备好所用食材，将食材用清水泡洗。将泡洗好的食材控水再转至在电饭煲里，加入煮粥水量的清水，选择煮粥功能。