抵御严寒的8款靓汤

　　材料:原味豆浆120㏄，南瓜200公克，虾仁50公克，青豆仁20公克，胡萝卜30公克，蒜末5公克，洋葱末15公克，高汤500㏄，橄榄油1大匙，盐1/4小匙，胡椒粉少许

　　做法:

　　1.南瓜去籽、去皮，切片备用。

　　2.热锅，加入1大匙橄榄油，爆香蒜末、洋葱末，放入作法1的南瓜片拌炒数下，再加入高汤煮至南瓜软化，续加入所有调味料拌匀后熄火。

　　3.将作法2倒入果汁机中，打成泥状备用。

　　4.胡萝卜切丁，与青豆仁、虾仁一起放入沸水中汆烫，再将虾仁切丁备用。

　　5.取一锅，倒入作法3的南瓜泥、原味豆浆，以小火边煮边搅拌至滚，再加入作法4的材料续煮滚后，分装盛入碗中即可。

山药小排汤

　　材料:三碗水（750毫升），山药300克，小排500克，猪味浓汤宝1块

　　做法:

　　将小排放入沸水中汆一下，去血水后捞出沥干，山药去皮切块。

　　锅中倒三碗水，煮沸后加入家乐猪味浓汤宝一块，搅拌至完全溶解后，放入小排。

　　待小排烧至五分熟时，加入山药，至煮熟后即可。