西红柿甜蜜腰豆沙拉

冬天难得有的好天气，天气分外的好，晴空万里。天好，心情就好，胃口当然也不错了。酒足饭饱之后死乞白赖的拉上小妞去打了会儿羽毛球。甭说几下之后还真出了不少的汗，小妞也呼嗤带喘的。正感较到了肯节上的功夫。就看小妞中了邪的似的扔下我那300多元一只的球拍一溜烟的功夫不见了。

无奈只得形影只的回到办公室，一看，靠。就这么会功夫，这小妞敢情回来又是洗脸又是往脸上抹的。还一个劲的埋怨晒黑了。死活说这会儿太阳当头多容易晒黑啊，而且这样还容易长皱纹。打球前也没抹防晒霜。听着象是造成了多大的经济损失似的。不就打个球吗！大冬天还要抹防晒霜，还抗皱纹！

敢情太阳还能给美女们制造皱纹呢！快成美女的天敌了。我说怎么这帮小妞无冬立夏的都拿着防晒霜、大墨镜不撒手呢。合着跟太阳较劲呢。是不容易啊！

据周围的美女教育，这太阳的威力是在上午10点最大的，还有就是一直到下午两点。这两时间段出去就得全部武装，否则做拉皮都不能保证没皱纹。据说这话都不是危言耸听，都是及其有科学依据的。

我小米个人老是认为这个化妆品都含有少量的铅，所以我小米规劝美女更要看重从饮食上防晒，内外兼修那才能长久，光在脸上涂涂抹抹跟装修似的，不能改变根本。因此小米我设计了一道防晒抗皱纹菜

查查什么食材最防晒呢？哈我爱吃的西红柿啊

西红柿：抗癌，防衰老 红柿内含有谷胱甘肽的一种物质，这种物质在体内含量上升时，癌症发病率则明显下降。此外，这种物质可抑制酪氨酸酶的活性，使人沉着的色素减退消失，雀斑减少，起到 防晒美容的作用。

 注意烹调时不要久煮 啊

健康红绿灯  青色未熟的西红柿不宜食。

健康小贴士  吃西红柿的时候，最好不要把皮去掉，因为西红柿的皮中也含有维生素、矿物质和膳食纤维。此外，生吃西红柿时要注意洗净。

西红柿甜蜜腰豆沙拉

原料：西红柿、甜蜜豆、红腰豆、奶酪、番茄沙司、黑橄榄、熟鸡蛋

制法;

1、  甜蜜豆洗净切斜刀，和红腰豆飞水，捞出待用。

2、  西红柿切半圆片，黑橄榄切圈，熟鸡蛋包皮，切成三瓣

3、  将奶酪与番茄沙司搅拌成酱

4、  盘中码放西红柿片，熟鸡蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆，红腰豆，将和好的酱挤在上面即可

酸酸的西红柿配上面软的红腰豆，和丝丝甜意的甜蜜豆，味道哦清新的不得了，熟鸡蛋配上和了奶酪味道的番茄沙司，好吃的就像蛋黄酱和千岛汁的混合。我一个大老爷们，本来就不防晒，可是美味的诱惑却挡不住，先吃了，一会再给小妞重做一份哈哈。