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早晚寒意明显 义乌人注意防寒润燥

2022-10-24 14:41| 查看: 3182

摘要: “气肃而凝,阴冷凝露为霜”。昨天(10月23日)18时35分,我们迎来秋天的最后一个节气霜降。霜降期间冷空气活动频繁、气温骤降,是一年中昼夜温差最大的时节。不过,霜降不是表示“降霜”,浙江的平均初霜期,并不在霜 ...
“气肃而凝,阴冷凝露为霜”。昨天(10月23日)18时35分,我们迎来秋天的最后一个节气霜降。霜降期间冷空气活动频繁、气温骤降,是一年中昼夜温差最大的时节。不过,霜降不是表示“降霜”,浙江的平均初霜期,并不在霜降节气期间,而在11月中下旬。

  度过了“恍如初夏”的周末,本周,义乌将重新“找回秋天”。据义乌市气象部门预报,预计未来七天义乌晴多雨少,气温小幅波动,其中10月27到28日受弱冷空气影响,云系较多,有弱降水过程。

  俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”。霜降时节,昼夜温差变化增大,起居上,我们要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,同时要加强体育锻炼,做好御寒准备,预防感冒。每晚坚持用热水泡脚,有利于驱寒温经,促进足部的血液循环。

  民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节,天气越发寒冷,民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此,霜降时节,民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”“霜降吃鸭子”“霜降吃柿子”的食俗。霜降时节的饮食原则应以滋阴润肺为宜,为防止秋燥,此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、萝卜、栗子、百合、蜂蜜、牛肉、羊肉、鸡肉等,这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。

  霜降一般在农历九月,此时一片秋高气爽的景象,运动量可适当加大,可选择登高、踢球等运动,也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。

  霜降过后,花木凋谢,随着进入深秋,天气变凉,容易给人一种凄凉、垂暮的感觉,人容易产生忧郁、烦躁等情绪。因此,保持良好的心态,培养乐观豁达之心,是养生保健不可缺少的内容。

  具体分日预报:

  10月24日(星期一):晴到多云13~25℃,偏北风2~3级;

  10月25日(星期二):晴转多云12~24℃,偏北风2~3级;

  10月26日(星期三):白天多云,夜里多云到阴15~25℃,偏北风1~2级;

  10月27日(星期四):多云到阴,部分地区有小雨18~23℃,偏北风2~3级;

  10月28日(星期五):阴到多云,局部有小雨17~22℃,偏北风2~3级;

  10月29日(星期六):阴到多云16~23℃,偏北风2~3级;

  10月30日(星期天):多云15~25℃,偏北风1~2级。

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