伏天吃的开怀的养生菜

　　原料：脆豆腐、紫甘蓝、胡萝卜、木耳、香菜、蒜蓉。

　　做法：

　　1、木耳用开水炒熟、将脆豆腐、紫甘蓝、胡萝卜、木耳切丝、脆豆腐本身就是熟的可以直接食用；

　　2、将切好的材料放入碗中，撒上香菜和蒜蓉，调入辣椒油、香油、盐、糖、醋、鸡精搅拌均匀后就可以装盘上桌了，调味料的多少根据自己的喜好调量。