| 荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。 藕 胡萝卜黑耳子更是营养养生的美食。胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这是因为β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。 ” 主料
辅料
厨具 平底锅 分类 清淡 炒 十分钟 简单难度
小窍门： 1.荷兰豆可以切棱形 胡萝卜我切了点花型反正自己喜欢怎么样切都可以 2.因为胡萝卜比其它菜晚熟所以放胡萝卜炒在放其它 |
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GMT+8, 2026-11-12 09:37
