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如何做阳光早餐

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摘要: 主料草莓 (2个) 自制巧克力 (10块) 胡萝卜 (1片) 汤圆 (300克) 鸡蛋 (2个) 香肠 (1根) 辅料玉米油 (1匙) 草莓汁 (250ml) 羊奶 (250ml) 厨具 不粘锅 分类西餐 早餐 原味 煎 半小时 普通难度 准备鸡蛋和和 ...
主料
  • 草莓 (2个)
  • 自制巧克力 (10块)
  • 胡萝卜 (1片)
  • 汤圆 (300克)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 香肠 (1根)
辅料
  • 玉米油 (1匙)
  • 草莓汁 (250ml)
  • 羊奶 (250ml)
厨具
不粘锅
分类
西餐 早餐 原味 煎 半小时 普通难度
  • 阳光早餐的做法步骤:1
    1
    准备鸡蛋和和可爱的心型模具备用
  • 阳光早餐的做法步骤:2
    2
    不粘锅中倒入底油加热先放上模具再打入鸡蛋小火煎制
  • 阳光早餐的做法步骤:3
    3
    煎成糖心蛋摆入盘中
  • 阳光早餐的做法步骤:4
    4
    将草莓一切为二做个爱心蛋装饰
  • 阳光早餐的做法步骤:5
    5
    胡萝卜切成小片摆出太阳的形状香肠切成片摆入盘中
  • 阳光早餐的做法步骤:6
    6
    再放入自制的巧克力开心快乐每一天噢
  • 阳光早餐的做法步骤:7
    7
    在超市买的黑芝麻汤圆
  • 阳光早餐的做法步骤:8
    8
    锅中烧开水下入汤圆时间不要太久汤圆漂浮在水面即可哦
  • 阳光早餐的做法步骤:9
    9
    煮好的汤圆盛入碗中
  • 阳光早餐的做法步骤:10
    10
    准备一杯草莓汁和羊奶可以舒缓一下味蕾喔
  • 阳光早餐的做法步骤:11
    11
    好萌滴情侣巧克力猪猪喔
  • 阳光早餐的做法步骤:12
    12
    看着心情就美美滴呢
  • 阳光早餐的做法步骤:13
    13
    这样的早餐吃了会一天好心情滴
  • 阳光早餐的做法步骤:14
    14
    亲们也行动起来吧享受生活吧

小窍门:

鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。鲜鸡蛋含的脂肪,主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,所以,蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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GMT+8, 2018-4-23 17:13

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