春季滋阴润肺8款木耳美食来养生

　润燥木耳汤

　　简介:

　　适合7个月以上的宝宝。此汤可以分几次给宝宝食用。芝麻和木耳都具有良好的润燥作用，适合秋季饮用，尤适用于大便干燥的宝宝。

　　材料:

　　黑芝麻10g，干木耳20g，冰糖10g，水400ml

　　做法:

　　1、将干木耳放入温水中浸泡半小时，直至木耳泡发后，清洗干净。小火加热炒锅（不放油），把黑芝麻放入锅中炒熟。

　　2、将泡好的木耳与炒熟的黑芝麻一起放在锅里，加入400ml水，小火慢慢煎煮10分钟，最后在汤中加入冰糖，放凉即可食用。

家常木耳肉片

　　材料:猪里脊250克，木耳250克，植物油50克，水淀粉20克，生抽一勺，干花椒5克，盐适量

　　做法:

　　1.将肉洗干净，切成片，和水淀粉、盐搅拌均匀。

　　2.干木耳用温水浸泡变软，再撕成小块。

　　3.将油烧至7成热，加干花椒爆香。

　　4.放入肉片煸炒变色，捞出备用。

　　5.锅内放少许油，倒入木耳煸炒。

　　6.加入肉片和木耳搅炒均匀，出锅装盘即可。