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健康生活

我国居民日均“喝”油量多于喝奶量: 2024年，围绕“合理膳食、健康生活”主题，聚焦我国居民当前突出的饮食消费不合理情况，着力减少食用油，增加豆及豆制品、奶及奶制品消费等，国民营养健康指导委员会办公室组织制定了“减油、增豆、加奶”核心信息， ...; 2024-11-27 13:36

有氧运动40分钟以上，才能消耗脂肪吗？: 首都医科大学宣武医院骨科主任鲁世保：这种观点不科学。这是运动量的问题，只要运动，就能随时随地消耗脂肪。人体在运动过程中，会同时消耗糖原和脂肪，只是比例随着运动时间和运动强度的变化而变化。在低强度有氧运 ...; 2024-10-30 08:56

如何更好守护孩子“腕上安全” ——当前儿童智能手表使用现状调研: 编者按：近年来，儿童智能手表已成为不少学生眼中的潮流必备单品。中国产业研究院发布的《2022—2027年中国儿童智能手表行业深度调研及投资前景预测研究报告》显示，当前我国5岁至12岁的儿童数量约为1.7亿，大约每3 ...; 2024-10-16 08:51

孩子看不清黑板上的字？医生建议：定期跟踪视力变化: 假期里沉迷手机游戏、整天追剧看电视、户外运动锻炼严重缺乏……孩子的心“玩野了”，视力也“放飞了”。开学一个多月，不少家长都听孩子说道，“妈妈，我看不清黑板上的字！” 日前，在市中心医院眼科门诊，记者看 ...; 2024-10-12 15:41

秋季晚霞为何如此绚烂: 金秋时节，人们常常发现，每当夕阳西下，天边总是出现绚烂多彩的晚霞。红色、橙色、紫色交织在一起，将整个天空染成一幅美丽的画卷。虽然持续时间不长，却格外迷人。秋季的晚霞为何如此绚烂？晚霞，是一种常见的大 ...; 2024-10-9 08:46

天气渐凉专家提示科学防治呼吸系统疾病: 秋季天气转凉，昼夜温差大，呼吸道疾病感染风险增加。专家提示，早晚出门要注意保暖，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，注意社交距离、咳嗽礼仪。同时，坚持健康的生活方式，保持规律作息、合理膳食，不熬夜。 “中 ...; 2024-10-9 08:46

寒露时节深秋至防寒防燥保健康: 昨日迎来二十四节气中的“寒露”。中医专家介绍，寒露是深秋的节令，此时寒气渐生，气候偏燥，养生防病应注意防寒保暖、滋阴润燥。中国中医科学院西苑医院肾病科主任医师徐建龙介绍，寒露时节气温下降，昼夜温差增 ...; 2024-10-9 08:46

寒露：最是橙黄橘绿时: 一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。秋寒初临，不动声色间，寒露送来了五彩斑斓、如诗如画的深秋。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，那“寒露”就是凉爽向寒冷的转折。正如元代吴澄编著的《月令七十二候集解》中所 ...; 2024-10-9 08:46

一研究团队在小鼠体内发现一种全新细胞: 南澳大利亚健康与医疗研究所日前发布新闻公报介绍，该所研究人员参与的一个团队在小鼠实验中发现了一种全新类型的细胞，这类细胞将来有望用于组织修复与再生。公报说，来自澳大利亚多个科研机构的研究人员在成年小 ...; 2024-9-25 09:04

金风为何能送爽: 金风送爽，硕果累累。古时以阴阳五行来解释季节，秋为金。入秋以后，我国大部分地区暖湿的偏南风逐渐减弱，干冷的偏北风开始盛行，天空中云量明显减少。与此同时，白天时间逐渐变短，夜晚时间增长，地表吸收的太阳 ...; 2024-9-25 09:03

体重管理有没有“事半功倍”的好办法: 阅读提示：肥胖是被人们长期忽视的慢性进展型疾病。据2023年《中国肥胖患病率及相关并发症》发布的相关数据，中国超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。我国超重和肥胖人群最常见的并发症是脂肪性肝病、前驱糖尿病 ...; 2024-9-25 09:03

中医如何改善儿童近视: 中医认为，儿童近视多以肝肾不足或心胆气虚为基本病机，与脏腑阴阳失调及气血功能紊乱密切相关。肝藏血，开窍于目，精血不足，目睛失养，导致视物模糊。肝肾亏虚型近视多由遗传、早产等先天禀赋不足或用眼过度、挑食 ...; 2024-9-11 09:20

儿童肥胖不可轻视: 儿童超重和肥胖已成为不容忽视的全球性公共卫生问题。那么，超重、肥胖究竟有哪些危害？怎样帮助孩子管理体重？肥胖是一种慢性代谢性疾病，是多种疾病的重要危险因素。肥胖不仅影响儿童的运动能力、骨骼肌发育和认 ...; 2024-9-11 09:20

研究显示夜间光污染与阿尔茨海默病发病风险相关: 美国拉什大学医疗中心研究人员开展的一项新研究显示，夜间光污染与阿尔茨海默病发病风险存在相关性，尤其是在65岁以下人群中，两者关系更为密切。相关论文已发表在新一期《神经科学前沿》杂志上。研究人员介绍，阿 ...; 2024-9-11 09:20

健身房运动如何避免损伤: 全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者日前采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。邵振兴介绍，运动要循序渐进 ...; 2024-9-11 09:19

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