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“藕”然相遇 藕的8种做法

2011-12-17 09:28

摘要: 秋天最美味的食物应该就是莲藕吧。除了有香脆的口感,营养价值也不差。味甘多液的莲藕,对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。而莲藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维,也能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯 ...

 

 

 

 

  清炒藕丁

  主料:藕 200g 油 20g 精盐 8g 味精 5g 葱30g

  做法:

  1、 藕洗净去表皮,切丁,切好用凉水过一下(去除一些表面的淀粉,以免炒时淀粉成糊)。

  2、 葱切丝备用;

  3、 炒锅上油至八成热,加入葱,随即倒入藕丁,翻炒均匀,(一定不能炒久了!)放盐鸡精起锅。

 
 

 

  沁凉藕片

  主料:藕 250g 白砂糖 15g 醋 25g 精盐 5g 味精 3g

  做法:

  1、 藕切片,放入水中备用;

  2、 锅中加水,煮沸后,迅速焯一下藕片;

  3、 将水壁干放入盆中,加入白砂糖、醋、盐、味精,拌匀装盘。

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