补肾养虚的10款骨汤

铁观音粟子排骨汤

　　主材料：铁观音茶叶3克 小排300克

　　配 料：新鲜粟子120克

　　调味料：盐1茶匙

　　做法：

　　1、铁观音茶叶以热开水500克泡1分钟后滤去茶叶，取茶汤备用。

　　2、小排切成小段（宽2厘米），用开水氽烫后洗净。

　　3、把全部材料装入圆锅炖1个半小时。上桌前另盐调味即可。

　　材料：党参、黄耆各3钱，玉米两支，小排骨半斤

　　调味料：盐2小匙

　　做法：

　　1、玉米洗净，剁成小块，排骨以热水川烫。

　　2、将所有材料和药材，放入锅内以大火煮开后，再以小火炖煮40分钟，起锅前加入盐调味。