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最健康睡眠方式 5种睡姿量身定制舒适卧室

2011-7-26 09:35

摘要: 睡眠是居家生活最重要的一环，还有比家更能让人舒适睡眠的地方吗?但为何还会辗转反侧无法入眠？答案就是睡姿和正在使用的寝具不合拍。各种睡姿的舒适度需要床垫的紧密配合，哪怕是有睡眠困扰的人，只要选对床垫，问题 ...

PART1 仰卧睡姿

习惯仰卧姿势入睡的人，通常易疲倦，普遍是沾枕头就睡。对经常仰卧睡眠的人来说，床垫舒适度需要软硬适中，枕头不宜过高或过低，否则都会为睡眠带来不舒适感。

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