怎么吃都健康的地瓜王

红薯饼

　　材料:糯米粉，水，红薯

　　做法:

　　1.将红薯洗净切小块上锅蒸熟取出;

　　2.用小勺将红薯按成泥;

　　3.将糯米粉与红薯泥混合,加适量的水揉成光滑面团;

　　4.煎锅里放少量油,红薯面团捏成一个个小饼形状,煎熟即可.

　　材料:红薯1个 奇异果1个 牛奶少许 蜂蜜少许

　　做法:

　　1 红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。

　　2 在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握，喜欢吃干干的或者粉粉的，可以少放一点甚至不放，我比较喜欢吃软的，所以放了15ml

　　3 在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。

　　4 把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。（一定要压实哦，不然提出来会塌塌的，不好看）

　　5 把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。