义乌网

 找回密码
 注册
义乌网 首页 美食 魔幻厨房 查看内容

喷香美味的8款鳕鱼大餐

2011-12-5 15:54

摘要: 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,低脂高蛋白更是爱美女士们的首 ...
韩式烤鳕鱼
 
 
 

  材料:鳕鱼1片,洋葱碎20公克,蒜碎20公克,白芝麻10公克,韩国辣椒粉15公克,酱油20㏄,香油20㏄,糖10公克

  做法:

  1.所有调味料及除了鳕鱼之外其余材料拌匀成腌酱备用。

  2.鳕鱼洗净、沥干,放入作法1的腌料中腌约10分钟备用。

  3.将作法1的鳕鱼放入烤箱中,以180℃烤约10分钟即可。

 

阿拉斯加鳕鱼卷

 

 

 

  材料:鳕鱼肉200克,墨鱼肉100克,日本海苔片3张,鸡蛋5只,胡萝卜5克

  调料:盐15克,鸡粉15克,花雕酒10克,葱姜汁10克,蒜蓉辣椒酱10克,草莓酱10克,生粉20克

  做法:

  1、将狭鳕鱼和墨鱼肉用绞肉机绞成肉泥,加入三个鸡蛋清、盐、鸡粉、花雕酒、葱姜汁、水100克、生粉,慢慢搅拌至上劲后放入冰箱内饧20分钟待用,胡萝卜切成0.5厘米见方粗的条。

  2、将剩余的鸡蛋打匀后用平底锅小火煎成蛋饼,冷却后先在上面均匀的抹上鱼肉泥,再盖上日本海苔片,然后在海苔片上再抹一层鱼肉泥,将切好的胡萝卜条放在中间,卷成蛋卷状。

  3、将卷好的鱼卷放入蒸笼用小火蒸25分钟后取出,冷却后切成0.5厘米厚的片装入盘中。

  4、另将蒜蓉辣椒酱和草莓酱调匀后作为蘸料即可。

1234
注:本站部分内容为网友上传,如有侵权,请及时联系本站,本站会在第一时间将信息删除!

最新评论

近期专题
不良体态正悄悄损害你的健康 国际文化传播工作室在鸡鸣山社区成立 喜迎宾朋 共襄盛会 峰回涧曲路萦纡,万壑中藏一画图 平安建设为群众幸福“加码”  义亭镇开展“四大行动”构筑基层治理“平安堡垒” 义巴厨艺争霸赛:“美食+”释放职教发展新动能

义乌网

GMT+8, 2025-5-2 04:42

返回顶部