缓解痛经的10款药膳

　　当归炖鸡

　　原料:

　　主料：母鸡1000克，辅料：当归20克，调料：大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克

　　做法:

　　1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成.

　　2.每日一次,晚餐作菜佐食.

黄芪乌鸡汤

　　原料:

　　乌骨鸡600克，辅料：黄芪10克，胡萝卜30克，大葱10克，姜10克，盐5克，胡椒粉2克

　　做法:

　　1.乌骨鸡宰杀，去内脏，清洗干净；

　　2.黄芪切片；

　　3.胡萝卜洗净，切片；葱姜切丝，备用；

　　4.用沸水把乌鸡焯煮一下，沥去血腥腻味；

　　5.乌鸡放入大的汤碗，配上黄芪和胡萝卜；

　　6.将盐、胡椒粉用水化开；

　　7.化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上，上锅蒸半个小时即可。