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让你的年龄永保25岁的秘密
让你的年龄永保25岁的秘密
1.鸡蛋 研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。2. ...
2014-4-10 12:14
“吃得太油腻”成慢病罪魁祸首
“吃得太油腻”成慢病罪魁祸首
如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油,一个月后体重就会增加700—800克,一年就会增加体重近10公斤,吃得太油腻已经成为各种慢性病高发的罪魁祸首!
2014-4-10 11:56
木瓜让女人美上加美
木瓜让女人美上加美
木瓜口感软糯,味道甜美,通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低,比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低,每100克里只含27kcal,苹果则是52kcal,而维生素C的含量苹果的48倍,维生素A在水果中也可以说是最高的。爱美 ...
2014-4-10 09:00
青春期少女怎么饮食预防缺铁
青春期少女怎么饮食预防缺铁
一般女孩进入青春期的时间比男孩早,女孩常在8~11岁时开始,男孩则在10~14岁时才开始。身体和生理的变化,饮食的健康显得至关重要。那么怎么饮食预防贫血呢? 女孩进入青春期后,其身体形态和生理功能等方面都出 ...
2014-4-9 10:59
牛皮癣春季保健常识有哪些
春天是万物的开始,给人新的希望。但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病给人带来痛苦。牛皮癣是一种由多种病因引发 的疾病,而且极易复发,它的诱发因素可以说无处不在。牛皮癣患者病症复杂,治愈缓慢。
2014-4-8 10:46
春季补脑快行动
春季补脑快行动
过了寒冬,距离中高考的日子也便进了,学习的压力不免增大了很多,所以今天给大家介绍几款可以补脑健脑的食物。
2014-4-8 10:46
如何鉴别你缺的营养
如何鉴别你缺的营养
当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状,利用食物补充缺乏的营养素,是一种简单、易行、安全、有效的妙法。
2014-4-8 09:47
五色杂豆汤的妙处
五色杂豆汤的妙处
吃素的人常常自备五色杂豆汤(绿豆、红豆、黄豆、白扁豆、黑豆),兼顾五脏养分,且能补充吃素较缺乏的优质蛋白质。其实民间就有种说法:「每天吃豆叁钱,何须服药连年。」多吃豆类可以预防疾病,而且搭配五谷类一起吃 ...
2014-4-4 12:26
养生之道 7种食用蔬菜让你增加活力
养生之道 7种食用蔬菜让你增加活力
1.甘蓝菜 甘蓝菜又称高丽菜,包心菜,卷心菜,台语叫玻璃菜,为十字花科植物甘蓝的茎叶。原产于地中海沿岸,现中华大地普遍栽培。按其形状,可分为平、尖、圆头三种。包心菜叶大而厚,是营养价值很高的蔬菜,且具 ...
2014-4-1 11:13
10大天然补肾食物 男人一定要吃!
10大天然补肾食物 男人一定要吃!
1、黑米 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。2 ...
2014-3-23 13:30
简便易行的补血美颜食谱
简便易行的补血美颜食谱
鲤鱼补血汤鲤鱼1条(约500克),桂圆肉、山药片各10克,枸杞子25克 ,红枣4个(去核),料酒50克,鲤鱼治净切成三段。洗净桂圆肉、山药片、枸杞子、红枣,与鱼段同入锅中,加沸水适量,倒入料,酒一起煮约30分钟即好。玉 ...
2014-3-21 09:48
让皮肤美的秘诀
让皮肤美的秘诀
容颜不老是每个女人的梦想,但保持美丽并不是一件简单活。只有在日常生活中保持良好的保养行为,才能有望永葆青春。下面,小编告诉你日常护肤养颜的小妙招。
2014-3-21 08:01
吃蔬菜的误区
吃蔬菜的误区
人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜,此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,如:类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物。但是吃蔬菜时也有讲究,吃错就会要命!下面 ...
2014-3-20 12:28
8种难吃营养的食物
8种难吃营养的食物
据现代的营养学家发现,其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少,甚至还有一些了不起的营养功效,比如排毒、减肥、预防糖尿病和高血脂等等优秀功效。下面我们来看看生活中常见的8种最有益的“难吃”食物!
2014-3-20 11:29
早春吃梨能清燥火 生吃熟食均能缓解咽干喉痛
早春吃梨能清燥火 生吃熟食均能缓解咽干喉痛
  现下虽说已经“草木纵横舒”,可气温仍是冷暖无常,突如其来的咳嗽、咽干等不适,时常打乱我们的生活节奏。  感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病,是春季咳嗽增多的主要原因。此外,部分地区比较干燥,上呼吸道 ...
2014-3-19 11:26

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