越吃越瘦的12道低脂菜

摘要: 　蓝莓山药 　　原料：山药，糖，蓝莓罐头 　　做法： 　　1、带皮的山药冲洗干净； 　　2、入高压锅隔水压制； 　　3、上气后，中火压15分钟关火，自然排气； 　　4、取出山药，去皮； 　　5、把去皮的山 ...