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越吃越瘦的12道低脂菜

2011-8-23 09:02

摘要:  蓝莓山药   原料:山药,糖,蓝莓罐头   做法:   1、带皮的山药冲洗干净;   2、入高压锅隔水压制;   3、上气后,中火压15分钟关火,自然排气;   4、取出山药,去皮;   5、把去皮的山 ...
 薏仁粳米粥
 
 
 

  原料:薏米500克,粳米100克

  做法:

  1. 将薏米洗净,研成细粉;

  2. 将粳米洗净,放入铝锅内,加水适量,置武火上烧沸;

  3. 改用文火熬煮至熟;

  4. 加入薏米粉末烧沸即成。

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