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越吃越瘦的12道低脂菜

2011-8-23 09:02

摘要:  蓝莓山药   原料:山药,糖,蓝莓罐头   做法:   1、带皮的山药冲洗干净;   2、入高压锅隔水压制;   3、上气后,中火压15分钟关火,自然排气;   4、取出山药,去皮;   5、把去皮的山 ...
 水果蔬菜沙拉

 

 

 

 
 

  原料:

  小西红柿、香蕉、草莓、猕猴桃(各种喜欢的水果都可以)、酸奶。

  做法:

  1、水果蔬菜清洗干净;

  2、草莓洗净,小西红柿对半切开,香蕉切片,猕猴桃去皮;

  3、将原料拌在一起就可以了。

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