8款养颜粥，喝出好皮肤！

　　材料:材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，冰糖1杯

　　做法:

　　1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。

　　2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。

　　ps：切忌：枸杞子煮太久会烂，因此一软就要熄火；也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食疗效益，加不加糖可依个人喜好。

　红豆黑米粥

　　材料:红豆，黑米，花生，红枣，红糖

　　做法：

　　1、将红豆洗净浸泡30分钟，黑米浸泡1个小时；

　　2、将花生红枣洗净，备用；

　　3、将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水，用高压锅压半小时。

　　ps：注重品质的美眉可以用砂锅煲上一个钟，加入红糖，每个月喝上那么几天，保证皮肤美美的。