8款养颜粥，喝出好皮肤！

　　材料:燕麦片，红枣，核桃，龙眼干，红糖

　　做法:

　　1、将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。

　　2、燕麦熟后加适量红糖。

薏仁红豆牛奶粥

　　材料:薏仁15公克，红豆15公克，冰糖20公克，低脂鲜奶100cc

　　做法:

　　1. 薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用

　　2. 在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。