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食疗菜谱

汤党参蚝豉排骨汤—补血营养: 这个党参蚝豉排骨汤是我朋友怀孕时候喝的一款补血汤，蚝豉就是蚝干，因为颜色如豆豉般所以叫蚝豉，蚝豉是营养丰富的食材，具有滋阴补血、抗癌美容的功效，特别适合儿童、孕妇以及慢性病人做滋补之用。蚝豉的补血功 ...; 2011-5-25 16:18

首乌乌鸡汤—养阴乌发: 原料：乌鸡一只（600克左右）、何首乌30克、红枣20个、姜1大块、枸杞10克。调料：料酒1汤匙、水、盐。做法： 1、鸡剁成小块，把何首乌、红枣清洗一下。沸水焯鸡块除血水，捞起鸡块过冷水。把过好冷水的鸡块放到高压 ...; 2011-5-25 10:55

苹果大枣核桃汤—一道补气养血的自制调理汤: 自制补气养血的调理汤，苹果大枣核桃汤，是一道清甜美味的补气养血调理汤，不仅清甜可口而且简单易做。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、降低血中胆固醇的作用。大枣入汤，有缓解脾胃虚弱、中气不足 ...; 2011-5-25 10:14

8款蔬果汁减肥食谱夏季溶脂清凉瘦: 　夏季是MM们风情万种的季节，也是蔬果满天下的旺季。新鲜蔬果汁不仅清凉可口，还能让你变得更苗条。赶快加入自制蔬果汁瘦身营，让清凉甘甜的蔬果汁帮你打造魔鬼身材！; 2011-5-25 08:57

常吃黑米助你有效抗衰老: 黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，因此，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物 ...; 2011-5-25 08:44

8款高纤维食疗粥治疗便秘轻松瘦身: 因为便秘而倍受肥胖的困扰？今天小编就为你推荐8款高纤维通便瘦身粥，帮你治疗便秘，提升新陈代谢的同时，有效的排油减脂，让你轻松瘦下来。; 2011-5-25 08:40

山药木耳溜肉片—红颜美女的补血良菜: 原料：山药、干木耳、猪眉毛肉、少许红甜椒。调料：料酒、糖、盐、鸡精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱。做法： 1、山药去皮洗净斜刀切片，木耳泡软，去根洗净。 2、眉毛肉切薄片，加盐，鸡精，料酒，蛋清，水淀粉。拌 ...; 2011-5-24 13:43

胡椒南瓜猪肚汤—初夏人体最需要的一道调理养胃汤: 初夏，天气骤然变热，由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中虽然 ...; 2011-5-24 13:40

薏仁莲子汤—湿热引起腹泻的好良方: 薏仁虽好却有些偏寒的，如果有痛经或者怀孕的女性不能吃。脾虚的也不能吃会加重腹泻。建议腹泻时用山药比较温和些~或者藕粉，中医认为，藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既 ...; 2011-5-24 13:29

一个止咳的小窍门---蒸鸡蛋: 原料：鸡蛋一个、白糖5克、麻油5克。做法： 1、鸡蛋一个打入碗中，加入白糖和麻油； 2、放在锅中，锅里面要放一些水； 3、上锅蒸熟了就可以了。; 2011-5-24 12:53

枸杞红枣赤豆汤-消渴补血: 枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润 ...; 2011-5-24 12:51

三豆排骨汤—煲一锅袪湿解毒的夏日排骨汤: 原料：腔骨500克、黑豆15克、薏米20克、花生15克、姜片、葱段、盐少许。做法： 1、黑豆、薏米、花生提前浸泡3小时。 2、将排骨洗净。 3、排骨放到凉水中上火煮，煮沸后撇去血沫。 4、放入葱段和姜片。 5、加入三种豆 ...; 2011-5-24 12:49

红枣薏米炖燕窝—美容养颜的千古佳品: 原料：燕窝、红枣、薏米。做法： 1、准备燕窝6克左右（白燕、官燕、血燕、燕条均可），冷水泡发，一般白燕泡几个小时就可以了。你看它发成几倍大就可以了，血燕时间略加几个小时，然后洗净。 2、薏米提前浸泡5个小 ...; 2011-5-24 12:46

鲟肉鸳鸯菜: 壮腰健肾调理夜尿多调理小儿遗尿调理主料：青蟹500克。辅料：白菜300克、芥菜300克。调料：盐5克、味精3克、猪油（炼制）30克、鸡油15克、小麦面粉25克、碱1克、胡椒1克、植物油50克。制作工艺： 1、红鲟洗 ...; 2011-5-23 16:01

鸡骨草煲猪横脷: 该汤是广东一道非常有名的经常靓汤，在广东用鸡骨草来治疗黄疸病的历史由来已久，鸡骨草甘、微苦，凉。归肝、胃经。具有清热解毒，舒肝止痛的作用。用于黄疸，胁肋不舒，胃脘胀痛；急、慢性肝炎，乳腺炎。猪横脷性平 ...; 2011-5-23 15:58

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