打造女性完美身材的美食

　　材料:烹制材料（两人份）：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许

　　做法:

　　1.锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开；

　　2.改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。

　　ps:薏米和冬瓜均属性凉，味甘之物，女性在生理周期尽量不要食用。

排骨黑豆汤

　　用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许

　　做法:

　　1、 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；

　　2、 排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；

　　3、 砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。

　　ps:黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。