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食疗菜谱

健脾美食——胡萝卜葱头鸡腿汤: 胡萝卜大家都知道它很有丰富的胡萝卜素，它是维生素A源，对维持和促进生长发育、免疫力、肌肤健康都有十分重要的生理作用。今天特别关注的是胡萝卜的健脾功用。中医讲，胡萝卜入肺、脾经；它有有健脾开胃、去湿化滞的 ...; 2011-8-14 09:57

排毒-白菜牡蛎年糕汤: 今天我要上一道排肝毒的汤，此汤的最大特点就是鲜香清淡，一滴油都不放。同时白菜是很好的解毒食物大家都知道，同时牡蛎也是上好的排毒食材，牡蛎可被人体快速的吸收，从而改善心脏和血液循环，增强肝脏功能，保肝解 ...; 2011-8-11 15:02

甘蔗汁——止咳润肺: 甘蔗是一种备受人们喜爱的特殊水果，它清甜甘润、平燥生津，是古往今来最为百姓称道的冬季食疗佳品。但吃起来却很是麻烦，不仅费牙、那粘稠的汁水也会弄的一手都是，黏糊糊的还要找水洗手，十分不方便。所以今天给大 ...; 2011-8-5 12:56

宝宝夏日食谱—一碗面: 面条原料：面粉、鸡蛋、盐、清水、虾油。辅料：黄豆、毛豆、黄瓜。调味：芝麻酱、蒜汁、香醋、盐、虾油。做法： 1、盆里放适量面粉、少许盐，磕入鸡蛋。 2、面粉盆中分次加入清水。 3、搅拌均匀。 4、揉至表面 ...; 2011-8-4 16:41

腰果玉米—排毒养颜: 玉米具有排毒养颜、降血压、降胆固醇和预防便秘等作用；腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和油脂，有保护心血管、润肠通便、强身健体和润肤抗衰老的功效。腰果玉米这道菜吃起来清甜酥脆，还有润肤美容的食疗效果。原 ...; 2011-8-3 09:50

金针菜脊骨粉丝汤——健脑菜: 做法：猪脊骨400克（或大骨排骨都可）、干金针菜30克、粉丝一把（约40克）、姜、葱、香菜、胡椒粉各少许。做法： 1、干金针菜提前两小时用水泡发，摘去硬蒂，洗净挤干；粉丝用水泡软；脊骨洗净放入沸水中氽烫两分钟 ...; 2011-8-3 09:48

治便秘最有效的食谱: 1、紫菜芝麻饭。将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物 ...; 2011-8-2 13:52

女人补血的经典食疗方: 贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：; 2011-8-2 13:51

车前草的神奇养生妙用: 枸杞大枣车前草汤，是一道非常好的清热解毒养肝滋阴汤。车前草全身都是宝，其性味甘寒无毒，清热利尿，祛痰止咳，清肝明目。《本草纲目》认为：久服轻身耐老。车前草有降血压，治疗急性肝炎和急慢性支气管炎等功效。 ...; 2011-8-1 16:15

山药木耳溜肉片—红颜美女的补血良菜: 原料：山药、干木耳、猪眉毛肉、少许红甜椒。调料：料酒、糖、盐、鸡精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱。做法： 1、山药去皮洗净斜刀切片，木耳泡软，去根洗净。 2、眉毛肉切薄片，加盐，鸡精，料酒，蛋清，水淀粉。拌 ...; 2011-7-31 10:15

黄瓜拌墨斗鱼—适合体胖儿童的食谱: 墨斗鱼含多肽物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等成分，有养血滋阴、补心通脉、益气强志的功效；黄瓜味甘，性寒，清热解毒，利水消肿。两者合用，有减肥的作用，适合体胖儿童 ...; 2011-7-30 12:06

3款药膳调理妈咪产后腰痛: 山楂粥适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。分娩后，新妈咪盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能完全复位，在一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，在这个时期 ...; 2011-7-30 12:05

柠乐煲姜—空调病，没得医: 我很不舒服，症状如下：头晕，精神不集中，每天早上起床的时候，鼻子是塞的，然后感觉到上颚与鼻咽之间有块东西在发胀，白天的时候，开空调又觉得冷，不开空调又觉得热。晚上很累，但躺在床上很难受，感觉很累，很想 ...; 2011-7-27 14:36

1岁幼儿喜爱的多铁食谱: 为1岁小儿安排多铁食谱的主要依据，一定要符合小儿的消化特点。他们的乳牙尚未出齐，食物要细、软。二是采用含铁质丰富的食物。含铁质的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等；含铁质丰富的植物性食物中的铁的吸收 ...; 2011-7-27 14:24

小香排—宝宝长高小食谱: 适合年龄： 2岁以上宝宝长高原料：猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克，葱末、芥末粉、精盐各5克，味精、咖喱粉适量，植物油2000克(实际耗用75克)。做法：先将猪排洗净，剁成4厘米长、3 ...; 2011-7-27 14:14

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