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食疗菜谱

山药百合凝脂酪——美肤: 介绍一款美肤的小食，做法很简单，有时间一定要试。山药有健脾益胃，滋阴补肾的功效，百合：养阴润肺，清心安神，枸杞：补肾益精，养肝明目，这几样好东东加起来的功效不用我再多啰嗦了吧，调养身心容颜俏噢。原 ...; 2011-7-14 15:12

鸡腿炖木瓜-美白丰胸: 原料：木瓜、鸡腿、葱姜、生抽适量。做法： 1、木瓜去皮去籽切块，鸡腿斩块汆水去血沫沥水备用； 2、锅热油加入鸡块略翻炒，加入葱姜爆香，加入适量开水（根据自己想留的汤汁量来适量调整，想多喝汤的就多加水）； ...; 2011-7-14 15:10

阿胶炖瘦肉—补血首选汤品: 原料：阿胶、瘦肉、红枣、枸杞、冰糖。做法：阿胶敲成碎块，与瘦肉，红枣，枸杞，冰糖一起，隔水炖化。; 2011-7-14 15:09

牛尾黄金菇—强体健脑的极品美味: 牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分，具有补气、养血、强筋骨的功效。而黄金菇更是难得的集药食于一身，保健与美味兼得的珍稀菌类。其菌盖上的粘液中含有多糖体甲，可以预防萄萄球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌和结核杆菌 ...; 2011-7-13 11:14

鱼胶—利于肠胃消化促发育: 由于鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。现在市面上较多的鮸鱼胶和深海里的大鱼胶，俗称“莽撞胶”，都是含胶质极其丰富的鱼加工而成的。这些鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿 ...; 2011-7-13 11:12

紫米粥—补血养颜: 原料：紫米、糯米各100克、红枣8枚、白糖少许。做法： 1、将紫米糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。 2、锅内放入清水紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成 ...; 2011-7-13 11:08

胡椒炖猪肚—最温暖的药膳汤品: 原料：白胡椒数十粒、猪肚1个、食盐、料酒。做法： 1、将猪肚洗净，锅内注水，猪肚块（或丝）下锅； 2、胡椒用石盅碾碎； 3、将加入白胡椒塞进猪肚内，煲2小时左右，汤稠肚熟时，将猪肚捞起切成肚丝再放进汤内稍炖 ...; 2011-7-12 16:12

黄芪炖乳鸽—药补不如食补: 乳鸽所含的营养比其他一般家禽为高，甚至比鳖和龟还高。具有高蛋白、低脂肪、高能量的优点。所以乳鸽不仅是美味食材，也是很好的食补佳品。“一鸽顶九鸡”早已脍炙人口。黄芪是一味常用的中药材。它的主要药理作用 ...; 2011-7-12 16:09

桂花山药: 功效：山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而 ...; 2011-7-12 16:05

糙米饭—从调理睡眠开始抗衰老: 主料：糙米、包心菜、干香菇辅料：虾米、盐、味精做法： 1、糙米洗净放入碗内浸泡两小时，用锅煮熟。 2、虾米、干香菇用热水泡软，香菇包心菜切丝。 3、锅内倒入油，爆香虾米香菇，加入包心菜丝炒熟，加入煮好的 ...; 2011-7-11 09:40

当归红枣猪肚汤—美容养颜: 身为女人，若是不愿不肯面对必然将至的惨淡和不堪，请在最美高潮尚示完全褪去时，抓紧时间好好宠爱自己。跟广大女姓同类分享一个民间养出好气色的良方：每次生理期过后，煮一碗当归红枣汤及时补气又补血，坚持服用。 ...; 2011-7-11 09:26

3道美腿食疗方: 木瓜雪蛤汤将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2／5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖1小时即可。木瓜香滑 ...; 2011-7-8 13:51

菊花玉米笋—夏季祛除体臭的一道菜: 原料：菊花菜、玉米笋、小辣椒。调料：水淀粉、鸡精、盐。做法： 1、菊花菜洗净撕成小朵，玉米笋斜切一下，方便入味； 2、锅内放少许油放入菊花菜、玉米笋、辣椒丝煸炒加盐、鸡精拿水淀粉勾薄芡出锅。小贴士： ...; 2011-7-8 13:44

乌骨鸡黑米饭手卷—养肾黑色食品为先！: 原料：黑米乌鸡腿、紫甘蓝、紫菜、黑芝麻、黑枣、紫洋葱、花叶生、提前焖好的黑米饭。调料：豆豉、盐、红酒。做法： 1、乌鸡腿去骨剁成小块，用盐、胡椒粉、料酒腌渍 2、紫洋葱切碎、紫甘蓝切丝，紫菜剪丝。 3、锅 ...; 2011-7-8 12:35

韭菜猪肝汤—滋阴降火止虚汗: 功效：滋阴、降火、止汗。原料：韭菜６０克、猪肝５０克。做法： 1、将韭菜洗净、切碎；猪肝洗净，切片； 2、往锅里加清水适量、旺火煮沸后，加入韭菜及猪肝，煮至猪肝熟，即可调味食用。说明：用于阴虚盗汗。症 ...; 2011-7-7 15:03

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