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食疗菜谱

百合红豆排骨粥——补血排毒提高免疫力: 这道百合红豆排骨粥，材料简单，却是对身体非常有补益作用的滋补好粥。百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力，百合中含有的矿物质、维生素，能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，更能清除 ...; 2011-7-1 08:52

冬瓜林芝汤—安神固元气汤: 冬瓜灵芝汤，材料少、做法简单，是非常好的固本复原、镇静安神、康复元气的好汤。如今超市里销售的整包装的灵芝价格并不是很高，与各种口服液、合成的补品相比，不仅价格低，而且对人体要健康的多。现代科学研究表 ...; 2011-7-1 08:47

自制美味鸡心粥: 比如做法简单的鸡心粥，就有很好的温补作用。鸡心，具有补心镇静的作用，适合心悸、虚烦的人食用。鸡心含有丰富的维生素A、烟酸、钾、钠、硒等矿物质，用鸡心做成的鸡心粥，可以收到良好的健脾养胃消食的效果，有效缓 ...; 2011-6-30 10:18

胡萝卜葱头鸡腿汤—健脾美食: 原料：鸡腿280g、胡萝卜200g、葱头100g、姜10g、葱10g、陈皮2g、高汤800g、盐3g 胡椒粉1g。做法： 1、鸡腿洗净剥去鸡皮，入锅中焯水后剁成大块。 2、胡萝卜洗净切滚刀块、葱头切大块备用；锅中放入高汤、姜、葱、陈 ...; 2011-6-30 10:16

赤小豆鲤鱼汤: 李时珍在药膳应用的谷豆中十分欣赏赤小豆，称其为“心之谷”，认为它能滋津液、利小便、消涨、除肿、止呕，是祛湿的药膳佳品，同时赤小豆还能通乳汁，多和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。今日选用赤小豆和鲤鱼煲汤，兼备补 ...; 2011-6-30 10:15

白萝卜苹果牛肉汤: 做法： 1、白萝卜洗净去皮，切滚刀块； 2、苹果洗净，每个切4瓣，去芯； 3、牛肉洗净切块，汆水捞起冲净； 4、陈皮用水泡软，刮去白瓤； 5、煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。 ...; 2011-6-30 10:13

补血当归鲫鱼汤: 补血鲫鱼汤，以当归、黄芪、枸杞和鲫鱼为主料，当归补血活血，黄芪补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼则可活血通络，将它们熬制成汤会味香汤鲜，很适合经期过后的女生饮用，以达到活血滋补之效。现代人工作繁忙，因压力过 ...; 2011-6-29 16:21

姜母鸭——补气养血: 姜母鸭可以说是台湾民间最受欢迎的冬季食补之一，美丽的宝岛台湾虽然四季气候宜人，不过有时也会有十度左右的低温。在低温来袭的日子来一锅姜母鸭暖暖身子，那种感觉就好像沐浴在冬日煦煦的阳光中，有种幸福的感觉。 ...; 2011-6-29 16:18

乌鸡山药汤: 原料：乌鸡、山药、胡萝卜、枸杞。调料：葱、姜、盐、绍酒。做法： 1、先将枸杞洗净用清水泡一下； 2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片； 3、锅内做水乌鸡凉水下锅； 4、大火烧开，焯出血沫，捞 ...; 2011-6-29 16:12

党参蚝豉排骨汤: 原料：蚝豉10粒、猪排骨200克、党参40克、姜5克。做法： 1、将蚝豉清洗干净，锅中放入适量水烧开，放入蚝豉煮2分钟，捞出待用，煮蚝豉的水就不要了。 2、锅中放入适量水，放入猪排骨煮开，煮变色，捞出洗去血沫。 ...; 2011-6-29 16:00

夏日清爽排毒懒人菜: 　夏幕拉开，清爽、排毒、护肤、一下而就的好味，这就开演。绝对“超级”简单，步骤简至切一切、拌一拌或者泡一泡就可。真正的夏季爽口懒人菜！; 2011-6-29 11:53

冰糖燕窝: 原料：干血燕燕窝8克（2人份）、冰糖4克。做法： 1、用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜； 2、将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝 ...; 2011-6-28 14:15

益肾乌发粥—非常好喝的食疗粥: 原料：小米2/3杯、黑芝麻1/3杯、枸杞子20粒、核桃一个。做法： 1、小米和枸杞子淘洗干净，倒入全自动豆浆机中，倒入足量的水到刻度线内； 2、加入黑芝麻和核桃； 3、选＂五谷豆浆＂功能煮熟即可。温馨小提示： 1、 ...; 2011-6-28 14:13

番茄鱿鱼圈—防辐射明星小菜: 如今电脑已经充斥着我们每一天的生活了，想要把它排斥在外还真有点难，但电脑这东西也好也坏，好咱就不夸他了，省的它骄傲自满没事死机玩儿，不好咱就得说道说道了，辐射大，毁眼睛，都是它造成的。这任何事都是有得 ...; 2011-6-28 14:11

治疗女性经量少的5大健康食谱: 　治疗女性月经量少的5大健康食谱，月经是女性每月一次的象征，月经量过少或者月经量过多都是不正常的，关于治疗女性月经量少问题，有关妇科专家提议多吃以下7大健康食谱有助于解决月经量少的问题。; 2011-6-28 10:40

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